中新網銀川3月4日電 題：世界肥胖日探訪銀川：科學減重成市民生活“新標配”

　　中新網記者 于晶

　　3月4日是世界肥胖日，今年主題為“80億個理由行動起來應對肥胖”。《2025年世界肥胖報告》顯示，中國超重肥胖人口占成年人口的比例為41%，肥胖正成為懸在公眾健康頭頂的“達摩克利斯之劍”。從國家“體重管理年”專項行動的深入推進，到各地醫(yī)院體重管理門診的陸續(xù)設立，再到社交媒體上層出不窮的減重打卡，“體重管理”已從個體選擇演變?yōu)槿鐣餐P注的熱點話題。當天，記者走上銀川街頭，深入探尋這場全民健康減重熱潮中的生動實踐。

　　上午9時，寧夏回族自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院暨中醫(yī)研究院的女性減重門診外，已有幾位患者安靜候診。診室內，主治醫(yī)師正專注地為一名患者進行穴位埋線治療。“埋線一周一次，做完感覺身體輕松多了，睡眠也變好了。”剛結束治療的患者李艷艷告訴記者，她曾嘗試過多種減重方法，但效果都不理想，甚至出現反彈。這次在醫(yī)生的專業(yè)指導下，她才真正建立起科學減重的信心。該主治醫(yī)師表示，團隊會根據個人體質進行精細化辨證，結合針灸、拔罐等綜合療法，這種“一人一方”的治療方案，吸引越來越多追求健康減重的市民前來咨詢。

　　傍晚時分，唐徠渠健身步道上隨處可見健步走和跑步的市民。“以前下班就窩在沙發(fā)上刷手機，現在和鄰居組了‘減重搭子’，互相督促。”正在健步走的張大爺笑著說，堅持半年下來，不僅體重降了，連脂肪肝也明顯好轉。記者注意到，步道沿途增設了多處健身提示牌和能量消耗標識，為市民提供科學的運動參考。

　　戶外運動具有全民參與的便捷性，而健身房則更強調科學指導和運動效率。在銀川一家健身工作室的單車訓練室內，動感音樂伴隨著學員們踩踏的節(jié)奏，大屏幕上實時跳動著每個人的心率、消耗卡路里等數據。教練吳海波一邊擊掌鼓勁，一邊觀察學員狀態(tài)，適時調整運動強度和節(jié)奏。“‘體重管理年’啟動后，走進健身房尋求專業(yè)指導的人明顯多了，大家對運動效果的期待也從單純的減重轉向更全面的健康管理。”吳海波對記者說。

　　不止于此，這股減重風還刮到了線上。健身愛好者納文靜在家中打造了一個小型“健身房”，啞鈴、壺鈴、彈力帶一應俱全。每晚八點，她會跟著健身博主進行“云打卡”。“博主動作分解得很細致，通俗易懂。”她告訴記者，以前BMI指數超過25，血壓、血脂都處于臨界值。跟著直播練習半年，體重減了近20斤，今年體檢各項指標基本恢復正常。

　　隨著健康意識的不斷提升，主打低脂、低糖、低熱量的“輕食”正悄然改變銀川人的餐桌。記者走進金鳳區(qū)一家輕食工作室，主理人王芳和員工們正忙碌地打包餐盒，臺上整齊擺放著即將發(fā)出的餐品。“春節(jié)假期剛結束，訂單就爆了，今天有174單，將近269份餐。”她邊核對訂單邊介紹，最初顧客主要是健身人群，如今已擴展到大量上班族，甚至有不少家長為孩子訂制營養(yǎng)餐。記者注意到，每份餐盒上都標注著詳細的營養(yǎng)成分，滿足不同人群的個性化需求。

　　從減重門診的專業(yè)指導，到全民健身的積極參與，再到飲食結構的悄然轉變，健康體重管理正逐漸從口號內化為市民的日常選擇。正如《中國肥胖行為與生活方式干預指南》所倡導的，科學控制體重，需要的是全社會的共同參與和共建共享。(完)