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            中新健康丨小寒“凍”真格，做好“三防”助健康
            
        
            
          
             發(fā)布時間：2026年01月05日 16:05     來源：中國新聞網(wǎng)
            
        
            
        
            
          
            
            
          
            
          
          
          
          

        
            
        
            
      
            

      
            
        
            
          
            
        
            

      
            

      
            
        
            　　小寒天寒，養(yǎng)生需嚴守“三防”。一防血壓波動，高血壓患者應定時監(jiān)測，身體不適及時就醫(yī)；二防血糖升高，注意飲食有節(jié)，切忌暴飲暴食與盲目進補；三防大量出汗，運動宜選慢跑等低強度項目，以“微微出汗”為度，避免陽氣外泄。(張靜）
            

        
            責任編輯：【李雨昕】
            
      
            
      
            

    
            

    
            
      
          
    

      
    
            

    

    
            


            
        
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