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            【百萬莊小課堂】“早起”也有危害？熬夜和早起哪個危害更大？
            
        
            
          
             發布時間：2025年02月21日 07:25     來源：中國新聞網
            
        
            
        
            
          
            
            
          
            
          
          
          
          

        
            
        
            
      
            

      

      
            


            　　良好的睡眠是保障身心健康的一個關鍵因素。常言道：“早睡早起身體好，熬夜有害身體健康。”然而有國外的研究發現，同樣睡4個小時，早睡早起的志愿者的狀態比“晚睡晚起”的志愿者更差。如何定義對身體有害的“早起”？怎樣避免？聽聽專家怎么說。(楊予頔）
            
        
            責任編輯：【田博群】
            
      
            
      
            


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