【美容】

　　Q：如果只有10分鐘時間，用來做一件讓自己變得美麗的事，您的推薦是什么？

　　《時尚健康》美容編輯周磊：短短的10分鐘，讓自己煥然一新的方法也許有許多，我的選擇是畫一個精美的妝容——這種即時見效的改變，使當天的心情也會愉快起來�；瘖y一個美麗的儀式，在化妝的過程，心里默念“我會越來越美”，這種心理暗示也會與日俱增地表現出效果。

　　皮膚科醫生宋坪：做個SPA。舒緩的音樂，淡雅的花香，玫瑰花瓣溫泉浴，面部再做個面膜。讓身心放松。

　　皮膚科專家亞平：只要養成了好習慣，10分鐘也可以讓你變得更美麗。

　　第一， 快速清潔皮膚，使用高品質的保濕滋潤護膚產品，讓皮膚變為一張準備好的畫布。

　　第二， 使用少許眼霜，保持眼部活力。

　　第三， 涂上防曬霜，最有效抵抗皮膚衰老。

　　第四， 梳理頭發，讓頭發整齊有型。

　　第五， 使用簡單的彩妝組合，讓自己容光煥發。二合一唇膏和唇彩，讓唇部體現出性感和朝氣。腮紅粉餅，既節約時間，又能夠讓皮膚色澤更加柔和。

　　第六， 沒有時間描眉和睫毛不要緊，但是要使用睫毛梳梳理一下眉毛和睫毛，使之更加整齊和順暢。

　　第七， 打上散粉，定妝和柔化妝容。

　　第八， 最后，使用自己喜歡的香水，立刻會讓你的美麗變得感性和鮮活。

　　彩妝師馬玉：

　　如果只有非常有限的時間來化妝的話, 就不要去畫眼妝了。有兩件事情是一定要做的——腮紅和口紅. 如果連腮紅也來不及刷,那么口紅一定要涂。

　　腮紅能夠立刻改善膚色，為雙頰增添一抹紅暈，口紅能立刻使臉部看起來紅潤有光澤，增加面部美感及修正嘴唇輪廓，特別是帶珠光粒子的唇彩，能馬上提亮膚色，改善氣色。

　　Q：怎樣由內而外打造好臉色？

　　1 吃“除濕”蔬菜

　　美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效。

　　2 每天排毒輕身

　　我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。

　　3 山楂是“好臉色”食物

　　推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效�？梢詮娦�、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤�？梢哉f山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

　　4 泡一個舒適的澡

　　享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。

　　Q：有哪些縮小毛孔的方法？

　　A：縮小毛孔的方法主要有以下幾個：

　　第一， 使用抗老化產品，修復皮膚的老化問題，從而緊實皮膚，使毛孔看上去更緊實而不松弛。

　　第二， 使用增加膠原蛋白合成的產品，促進皮膚膠原蛋白的生長，增強皮膚彈性。

　　第三， 使用滋潤產品，讓皮膚表面更加濕潤，從而改善皮膚表面的光澤，增加皮膚表面的細膩程度，也可以使毛孔看上去縮小了。

　　第四， 使用遮蓋產品，遮擋和反射光線，使毛孔看上去不明顯。

　　美發師劉凱：

　　Q:如何用發型的方法來達到瘦臉效果？

　　A:要根據不同的臉型來選擇發型。

　　鵝蛋型臉：幾乎可以嘗試任何造型，頭發的造型最好不要遮住臉，以完全展示你完美的臉型。

　　圓臉：讓頭發在臉中部以下,下巴以上，來制造頂部的豐盈度，使得臉變得苗條細長些。如果有留海，必須是很短，輕盈或者是卷曲的。長發的造型會比較適合。

　　避免：過短的造型；到下巴的長度和圓弧造型；避免沉重感，那樣會使臉型變短；避免臉頰兩邊過多的發量，這樣會使臉型變寬。

　　方臉：鬢角處的波浪可以柔和棱角，前額處的留海是個不錯的選擇，盡量長并且柔順。蓬松的卷度或者是波紋同樣可以用來柔和臉型的棱角。圓形的造型配合沉重的頂部修剪會是很好的搭檔。要避免：下巴長度的造型；重重的直發；中間部分強調對稱性的棱角；同一長度的童花頭。

　　馬玉，著名彩妝師

　　Q：夏天怎樣不脫妝？

　　A：呵這是一個無法完成的使命, 在夏天是沒有辦法不脫妝的.唯一能減少脫妝的辦法是把底妝打得很輕薄,只用妝前乳來調理膚色。不抹厚重的粉底，也不畫深邃的眼影，否則難免化開。

　　可以準備一塊干凈的粉撲，在需要的時候沾點水輕輕吸去臉上的汗水和油脂.這個時候千萬不能再擦粉，擦不勻一出汗肯定就花了。

　　Q：如何打造自然、清新的粉底？

　　A：要打造自然 清新的完美底妝，必須做好底妝完整的幾個步驟。

　　第一步是要選對合適的妝前乳.我特別喜歡用香奈兒的美白光彩防護妝前乳。它有玫瑰色、含羞草、翡翠色、天空藍等四種顏色，各種肌膚狀況都能得到完美改善。

　　如果是蒼白、暗沉疲倦的肌膚，就可以用玫瑰色的妝前乳，使肌膚白皙紅潤。

　　如果是有色斑或者膚色不均勻現象的肌膚，可以用含羞草色來打亮膚色，柔和提亮，使肌膚白皙自然。

　　暗啞無光澤的肌膚，可以用天空藍色來增添膚色透明感，打造白皙通透的完美肌膚。

　　肌膚如果有泛紅現象，特別適合因溫差敏感或者毛細血管擴張而造成的雙頰泛紅現象，可以局部使用翡翠色的妝前乳，塑造白皙均勻的膚色。

　　使用美白光采防護妝前乳是塑造白凈通透底妝非常關鍵的步驟，之后再以美白遮瑕筆在重點部位稍作修飾，然后薄薄涂上一層美白光彩粉底液或者美白粉餅，讓完美膚質迅速呈現。最后千萬不要忘記全臉輕掃珍珠光彩蜜粉餅，讓肌膚煥發微微的銀色珍珠光澤，肌膚瞬間呈現出極強的通透感。你就可以自信出門了！

　　Q:如何打造纖長自然，宛如芭比娃娃似的眼妝

　　A:其實很簡單，先從睫毛根部處夾翹睫毛，用睫毛夾貼緊睫毛根部，由根部往睫毛末梢一節一節往上夾，讓睫毛延伸且側面弧線變得圓滑，并讓眼型延伸，放大眼型且深邃。

　　刷睫毛膏時要從距離睫毛根部2mm處開始，讓睫毛看起來變得更濃密且纖長，然后使用睫毛梳將相黏的睫毛梳開，接下來再次刷睫毛膏，就會打造出根根分明且自然的效果。需要注意，眼頭的睫毛因為較短容易被忽略，因此需要由根部往末梢重復刷拭2～3次。