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            “碎片化睡眠”比熬夜更可怕？聽聽專家怎么說
            
        
            
          
             發布時間：2024年11月26日 21:24     來源：中國新聞網
            
        
            
        
            
          
            
            
          
            
          
          
          
          

        
            
        
            
      
            
      
            
        
            
          
            
        
            

      
            

      
            
        
            　　“碎片化睡眠”的危害不容小覷，嚴重性等同于熬夜。它容易導致代謝綜合征，使機體代謝發生紊亂，包括糖代謝的異常，進而可能引發高血糖或高血脂等問題。同時，“碎片化睡眠”還會給心血管系統帶來巨大壓力。長期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年癡呆等老年退行性疾病的風險因素。(張靜 張寶予)

            

        
            責任編輯：【王慶凱】
            
      
            
      
            

    
            

    
            
      
          
    

      
    
            

    

    
            


            
        
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