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            中新健康｜每晚醒來兩次算失眠嗎？別忽視睡眠障礙，抓緊去看醫生！
            
        
            
          
             發布時間：2026年03月21日 14:25     來源：中國新聞網
            
        
            
        
            
          
            
            
          
            
          
          
          
          

        
            
        
            
      
            

      
            
        
            
          
            
        
            

      
            

      
            
        
            　　今天是世界睡眠日，醫生提醒：按臨床標準，滿足任一核心癥狀，每周發作超3次且影響日間功能，即可考慮睡眠障礙。1.入睡困難，臥床30分鐘難入睡；2.易醒，夜間覺醒≥2次或總覺醒≥30分鐘；3.眠淺多夢，深睡眠占比＜10%；4.早醒，較正常提前30分鐘以上；5.日間功能差，困倦疲勞、注意力下降、情緒煩躁等。(張靜）
            

        
            責任編輯：【程春雨】
            
      
            
      
            

    
            

    
            
      
          
    

      
    
            

    

    
            


            
        
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