謠言粉碎機(jī):健康知識(shí)去偽存真

　　【口播】謠言粉碎機(jī)，碎碎更健康！歡迎收看今天的《謠言粉碎機(jī)》。在我們的生活中，總是充滿著各種各樣似是而非的說(shuō)法，很多小伙伴紛紛抱怨，這簡(jiǎn)直就是霧里看花、水中望月啊！很多時(shí)候各種說(shuō)法甚至還互相掐架，一會(huì)兒說(shuō)是真的，一會(huì)兒又說(shuō)是假的，實(shí)在是讓人摸不著頭腦。不過(guò)還好有我們的《謠言粉碎機(jī)》為你保駕護(hù)航，讓你不再為各種謠言而煩心！今天又有哪些謠言上榜了呢？趕快走進(jìn)今天的《謠言粉碎機(jī)》來(lái)看看吧！

　　【解說(shuō)】

　　板塊一：謠言英雄榜片花

　　(配音)今日“謠言英雄榜”上榜角色：健康常識(shí)大起底！

　　特點(diǎn)：與健康有關(guān)的各種說(shuō)法總是能夠輕易得到大家的關(guān)注！

　　殺傷力：假作真時(shí)真亦假，真作假時(shí)假亦真，真真假假實(shí)在搞不清楚！

　　你還記得這些年聽到的各種健康傳聞嗎？你還在為他們是真是假傻傻分不清除嗎？今天就讓我們來(lái)為您一一揭秘吧！

　　(板塊飛走)

　　版塊二：謠言粉碎機(jī)片花

　　不吃早飯易得膽結(jié)石？這讓很多打著“五月不減肥，六月徒傷悲”的口號(hào)而不吃早飯減肥的人們很是困惑，尤其是一些吃貨，一日三餐中午和晚上都要吃好，只好把時(shí)間緊張的早飯給省了。可是，不吃早飯除了會(huì)血糖低，真的還會(huì)得膽結(jié)石嗎？事實(shí)真相是，即使不吃早飯，人體也一樣會(huì)分泌膽汁，造成膽汁堆積就容易形成膽結(jié)石。因此，這條傳言是真的哦！

　　不過(guò)小編還是要提醒大家，千萬(wàn)不要自以為聰明，就把中飯或晚飯省了，這樣也會(huì)容易得結(jié)石，道理嘛其實(shí)是一樣的！所以，即使再忙，也要一日三餐按時(shí)吃，畢竟“人是鐵，飯是鋼”嘛！

　　有些人健康意識(shí)不足，有些人有健康意識(shí)卻也常常走入誤區(qū)。比如，很多人有補(bǔ)鈣的意識(shí)，按照傳統(tǒng)，大家往往下意識(shí)就會(huì)想到多喝骨頭湯，可是這“大骨頭濃湯”真的就有補(bǔ)鈣的效果嗎？其實(shí)啊，要想補(bǔ)鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣是非常難溶解出來(lái)的，結(jié)果就是湯里面出來(lái)的鈣非常少，連牛奶里鈣的十分之一都不到。而骨頭湯里最多的就是脂肪，多喝骨頭湯不但不能補(bǔ)鈣，往往還會(huì)增肥。想要補(bǔ)鈣還不如喝牛奶或是吃一些鈣片效果來(lái)的明顯。因此，這條傳言是假的！

　　遇到霧霾天或是沙塵天氣，很多人會(huì)買一些豬血回家做菜吃，認(rèn)為吃豬血能去除肺里的灰塵，這樣的說(shuō)法流傳很久，以至于很多人都認(rèn)為是真的，可實(shí)際上有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？我們知道，雖然有些蛋白質(zhì)確實(shí)能結(jié)合一些污染物，但畢竟它是在消化道里完成的，可吸進(jìn)去的灰塵，是吸進(jìn)肺里的，而我們吃東西是不可能吃進(jìn)肺里和氣管里的。雖說(shuō)豬血的補(bǔ)鐵效果不錯(cuò)，但要想達(dá)到清除肺部灰塵的作用就很有限了。所以，這條傳聞也是假的！

　　很多人都知道碳酸飲料喝多了不好，更有傳聞?wù)f喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這會(huì)不會(huì)是危言聳聽呢？真相是，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料確實(shí)會(huì)影響人體所需微量元素的吸收，鈣減少了就會(huì)影響骨骼的代謝，骨骼強(qiáng)度就會(huì)下降。所以，常喝碳酸飲料真的會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這條傳聞是真的！

　　【口播】看完節(jié)目，娜仁又跟著大家長(zhǎng)知識(shí)了，這關(guān)于吃的傳聞咱一定得重視，因?yàn)檫@關(guān)系到大家的健康，要想健康咱就得科學(xué)養(yǎng)身，今天給大家說(shuō)的這些健康常識(shí)大家都記住了嗎？千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┲{言而誤入歧途哦!