發(fā)布時(shí)間：2024年03月14日 21:14 來源：中國新聞網(wǎng)
從春節(jié)檔電影《熱辣滾燙》，到中國國家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)》(以下簡(jiǎn)稱《指南》)，今年以來，“健身減脂”熱度居高不下。
武漢市第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、副主任醫(yī)師孟慶彬表示，隨著物質(zhì)生活水平不斷提高，民眾更加追求健康生活方式。但健身減重不可操之過急，需“均衡、限制能量飲食”：在以往的飲食習(xí)慣上，每天減少攝入大約500千卡，可以保證充足的營養(yǎng)，也可以有效減脂；同時(shí)要保持適量運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地控制體重。理想狀態(tài)下，減重目標(biāo)通常為體重每周減輕0.2千克至0.45千克。(鄭子顏 武漢報(bào)道)
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