(聲明：刊用中國《中華文摘》稿件務經書面授權)

　　文／曾子

　　都說物質生活到了小康要奔中產，甚至成為“貴族”，那么性生活是否要亦步亦趨？

　　也許你的物質生活水平遠沒有達到貴族標準，但不影響你以“大躍進”的速度提前達到性生活的貴族水平。只要你肯花一些心思，只要你著力提高你的性商，那么你就能提前享受“性福”了。

　　愛巢升級篇

　　小康篇

　　升級重點：溫馨　　升級指數：★

　　也許你的家不夠金碧輝煌，但你可以將臥室布置得非常有情調。他是個有點童心情結的男人，你會在床頭邊不經意地放上幾個卡通娃娃；他是個熱情似火的男人，你會在床邊放幾瓣碎花；他是個喜歡視覺刺激的男人，你會調出暗紅或橘黃色的燈光；他是個喜歡在黑暗中行事的男人，你則只任月光淡淡地飄灑。

　　中產篇

　　升級重點：藝術　　升級指數：★★

　　某地產精英的家，在建筑的最高層有一個日光浴室，據說躺在這個浴池里，可以一邊洗澡一邊數星星。當然，或許也可以做愛。

　　假如你是在北京的CBD有一座裝修豪華房子的中產，你為什么不給自己建一個舒適的浴室？你至少應該給孩子準備一個單獨的房間，這樣當你們享受云雨之歡時可以不受打擾；你還應該掛一些性感的藝術畫，這反映你們的審美情趣。保羅·福塞爾在《格調》一書中寫道：中產臥室的標準之一就是臥室顏色應該以紫色或者紅色等為主。

　　貴族篇

　　升級重點：浪漫　　升級指數：★★★

　　如果有貴族的物質消費水準，為什么不享受貴族的浪漫方式？比如買一張飛機票，可以讓你們在一個小時之內，也許就從最嚴寒的北方，到達溫暖如春的南方。告別熟悉的親朋好友和日復一日重復的生活，拉著自己最心愛的人，是不是頗有些私奔的刺激和浪漫感？

　　這天晚上，不妨選擇一處臨海的五星級飯店房間，頭枕著他，傾聽濤聲。或者情難自抑時，去海灘上嘗試一次云雨之歡。據杜蕾斯全球性調查顯示，全世界的大部分男人首選做愛地點是海灘上，而西方的貴族們尤其喜歡海灘。

　　性修養升級篇

　　小康篇

　　升級重點：干凈衛生　　升級指數：★

　　首先當然是衛生問題。

　　西方國家的許多情侶做愛前，會仔細地沖洗全身，其消毒之苛刻程度，簡直讓人嘆為觀止。雖然不必照搬全學，但你不能讓伴侶聞到口臭味；不能這邊剛吃完大蒜那邊就要去和對方接吻；不能帶著濃濃的體毛或者皮屑；不能幾個月沒修剪指甲等等。你應該注重內衣的搭配，到底男人是視覺動物還是女人是視覺動物？真正的結論應該是，只要是人都是視覺動物。你的內褲要符合性感原則，不要求是蕾絲內衣，也不要求多么華麗或者名貴。

　　如果你以上做到了，那么恭喜你，你在修養上達到了小康標準。

　　中產篇

　　升級重點：語言文明　　升級指數：★★

　　聶華苓在《一半是亞當一半是夏娃》中講述一位律師做愛像做答辯一樣彬彬有禮：請把你的腿抬高一點……請轉過身來……請……惹得對方女士惱羞成怒。像這位律師大人一樣如此講文明固然不可取，但很多男人女人上了床，錯把粗魯當風情，把低俗當激情。《欲望都市》里的薩曼莎有一天和一位男士做愛時，男士喜歡說臟話，狂放女薩曼莎聞之也不禁呆了。心理學家們分析，那些喜歡在床上說臟話的人，往往是小時候生活在一個缺乏教養的家庭里，激情之中露出本性。

　　語言文明做到了，恭喜你升級到了中產性修養。

　　貴族篇

　　升級重點：舉止文明　　升級指數：★★★

　　貴族修養當然是舉止文明。很多男人知道在生活中表現紳士風度，比如他會殷勤地替她脫下外套，他會小心地給她鋪桌布，他會體貼地給她開車門，甚至在她突然有情況時，他會體貼地給她買衛生巾。但是，到了床上，可能他會一點不紳士。他只顧自己的感受，絲毫不考慮你的感受。他只懂插入，不懂愛撫；只懂性交，不懂調情；只懂呼呼大睡，不懂溫言細語。

　　如果以上這些方面你做到了，那么你就是一個有性修養的男人或者女人；如果你做不到，那么你還需要努力進化。

　　浪漫創意篇

　　小康篇

　　升級重點：床第禮儀　　升級指數：★

　　你懂得床第間的禮儀嗎？

　　并不是讓你和他在床上相敬如賓，而是指一些善解人意的小動作，比如當丈夫熱切地看著你時，你不會還在慢慢地非要疊好衣服才上床；比如事情結束后，你不會立即淋浴，好像性是一件不潔凈的事情。照顧一下他的自尊心和情緒吧，優雅而有分寸的女人會讓男人心生感激而愈發地加倍回報你。

　　中產篇

　　升級重點：不拘一格　　升級指數：★★

　　同樣是《格調》一書中強調，70%以上中產有過在車里做愛的經歷，因為汽車是他們最主要的生活伴侶。所以為什么不在某一天，開著自己的愛車，在某一處荒無人煙的平坦大道上飆車。每個男人內心天生具有冒險氣質和炫耀心理吧，試想一下，當深夜的街道上行人稀少時，情難自抑時，你們將車子開到一處人煙稀少的樹林里或某個人煙稀少的馬路邊，因為在車里擔心被人看見，那種急迫的速戰速決的心理讓你們感到刺激而情不自禁地加快了行動。嘗試一回這種打野食的經歷吧，性需要創造和新鮮感。

　　貴族篇

　　升級重點：優雅品位　　升級指數：★★★

　　貴族的標志是少不了高檔紅酒，而男人大都喜歡以酒助性，所以，在那些燃情夜晚，不妨斟一杯紅酒，和他依偎在沙發里，慢慢地品嘗。你的雙頰緋紅，你的眼神開始迷離，你開始看起來像個自甘墮落的風塵女子，但是男人們都明白，你此時的墮落只為他開放。

　　性商升級篇

　　小康篇

　　升級重點：放松心情　　升級指數：★

　　現代人習慣了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被擠壓得無影無蹤。然而，性是最需要舒展和放松的。要想讓性生活達到小康水準，不妨有時間經常到戶外曬上半個小時的太陽，在陽光下看看草綠鶯飛，想想快樂的事情，陽光還有提高人體血液中的復合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

　　你還可以多做戶外運動，比如騎自行車，或者打打羽毛球。做什么運動也許并不重要，重要的是健康專家們不斷告誡，運動會增進體質。而有了好體質后呢？結果自然不言自喻。

　　或者讀一本浪漫的愛情小說，重新體驗那種純真心跳的感覺。當你因為浮想聯翩而變得面若桃花時，那是愛之潮在激蕩，準備起航。

　　中產篇

　　升級重點：適當修飾　　升級指數：★★

　　用半天時間去美容院，或者去商場挑選幾款最新的女性內衣，在最私密的臥室里，你如妖，如魅，如花綻放時，沒有一個男人不喜歡這種被挑逗的感覺。

　　做一個全身SPA，放松的同時也讓肌膚變得更有彈性。

　　想練就一雙會放電的眼睛嗎？除了眼睛里必有的內容外，也不要忽視了眼睛的修飾。

　　不要忽視腿和腳的魅力。性感的女人知道怎樣恰如其分地展露腿的性感。

　　貴族篇

　　升級重點：苦練基本功　　升級指數：★★★

　　不妨鍛煉一下敏感地帶，比如BIGO的鍛煉，BIGO鍛煉是反應在會陰區周圍的隨意肌的控制練習。這部分肌肉伸展橫過恥骨——尾骨間的骨盆底，每當高潮來臨時會出現收縮。這種練習類似于提肛運動的感覺——收緊，保持，釋放。剛開始做，可以做慢一點，先收縮30秒，然后再放30秒，反復做10次，習慣了以后，可不停頓地反復做收縮，放松運動，能做到多快就多快，在任何你有一點空閑的時候和地方。

　　SEX健康心理篇

　　下面的條款里，看看你能符合多少項，如果你符合6項以上，說明你的性心理健康達到了“小康”標準，如果你符合6～10項，說明你的性心理健康達到了“中產”標準，如果你符合10項以上，說明你的性心理健康達到了“貴族”標準。

　　1.你不會用性懲罰來處理夫妻間的矛盾，你知道那樣會讓你們的關系變得更加糟糕。

　　2.懷孕時，你不會無知地認為不再能和丈夫過性生活了。你會在醫生的指導下，選擇安全而有效的性活動方式。

　　3.你會以平常心看待自慰，并覺得那是女人了解自己，探索自己身體的很好方式。讓那些“自慰有害論”見鬼去吧。

　　4.如果你今天身體不適，你會坦然地告訴丈夫：親愛的，我不想做。

　　5.你沒有性冷淡，你討厭某些動輒說女人“性冷淡”的理論。

　　6.你熱愛性，總是把它看成通往天堂之路的快樂之源，試想想，如果沒有男歡女愛，即使最豐饒的生命又顯得多么貧瘠。

　　7.你不會縱欲，任何一個時候，都需要性的清教精神，因為縱欲的后果是對愛情的輕視，而沒有愛情附麗的性，只是一團肉欲之火。

　　8.你不把性當成解決夫妻矛盾的手段，因為你知道有時候，吵架后可能會有激情的性愛，但更深層次的問題被掩蓋了。

　　9.你不會為了防止丈夫有外遇，用頻繁的性要求分散丈夫的精力，因為你知道這樣只會加深丈夫的反感之心。

　　10.孩子看見你們在做愛，你會告訴他：小寶貝，爸爸媽媽在做一個很好玩的游戲，性教育之路由此起步。

　　11.丈夫有了外遇，傷心欲絕之時，你不會用選擇和另一個男人發生性關系的方式來報復他。

　　12.他突然出現了“舉而不堅”，有了器質性的困難，你卻在興頭上，這時你會巧妙地安慰他，絕不會加重他的負疚心理。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(摘自《都市主婦》)