NO.10 韭菜雞蛋減肥法

　　韭菜雞蛋減肥法是一段時間內以韭菜炒雞蛋為主食的減肥法。韭菜雞蛋可以作為減肥食物搭配中不錯的一道菜。

　　專家建議：

　　韭菜含有較多的膳食纖維，而雞蛋是不錯的蛋白質來源。但是只吃韭菜雞蛋減肥同樣不可取。且不說營養素攝入不平衡，100克(約兩個中等大小的)雞蛋中膽固醇含量可達300毫克之多，過多的膽固醇是心腦血管疾病的元兇之一。