為了迎接新年

很多人此時都會染發、燙發、直發

但不正確的美發方式

會使癌癥風險增加

還會傷害你的頭皮、頭發

如何降低美發帶來的傷害？

一起來看↓

　　這些美發方式可能會致癌

　　2025年9月，一篇發表在《美國國家癌癥研究所雜志》上的研究顯示，使用直發劑/化學燙發劑可能會大幅增加多種癌癥風險。與未使用者相比，使用者與甲狀腺癌、非霍奇金淋巴瘤和胰腺癌的發病風險分別增加71%、62%、166%相關。

　　永久性染發劑使多種癌癥風險增高

　　2020年，發表在《英國醫學雜志》上的一項研究證實，使用永久性染發劑與皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤發病風險增加有關，且發病率與永久性染發劑使用劑量呈正相關。

　　染發、燙發的危害不僅致癌

　　過敏

　　永久性染發劑中的對苯二胺等成分可能會引起皮膚過敏。

　　染發前，可以先在耳朵后涂一點染發劑，測試自己是否過敏；

　　染發時或染發完成后，要密切觀察是否有過敏癥狀。

　　損傷頭皮、發干

　　染發劑、燙發劑都屬于化學藥水，使用時，可能會對發干及頭皮產生損傷，使頭皮出現發紅、瘙癢、起小紅疹子、脫屑等現象。

　　愛美的你

　　這樣做降低美發傷害

　　燙發、染發最好不要一起做

　　不管是燙發還是染發，都會對發質產生一定損傷，如果燙染一起做，會對頭發產生加倍傷害，所以燙發、染發最好不要一起做。

　　控制染發、燙發次數

　　染發劑按染色效果和持久度可分為永久性染發劑、半永久性染發劑和暫時性染發劑三類。

　　其中永久性染發劑染色效果最持久，顏色可維持1～3個月甚至更久，所以永久性染發劑也是被使用較多的一種染發劑，但由于其通常含有化學物質對苯二胺，不宜頻繁使用。

　　健康小貼士：每年使用永久性染發劑、燙發總次數最好不要超過3次，每次間隔3個月以上為宜。

　　利用油脂保護頭皮

　　染發或燙發前，可以48小時不洗頭發，或者在頭皮上涂一層橄欖油。

　　染發后盡量避免日曬

　　以免頭發顏色過快脫落，從而增加染發次數。

　　4個護發小妙招

　　助你養出好頭發

　　吹干頭發再睡覺

　　濕著頭發睡覺，頭皮處于潮濕狀態，會滋生各種細菌，引起頭皮炎癥，傷害頭皮健康。

　　頭發在濕潤狀態下，發干上面的毛鱗片處于打開狀態，此時如果直接睡覺，頭發與枕巾、床墊等產生摩擦，會對頭發造成傷害。

　　頭發不是洗得越頻繁越好

　　一頭油膩的頭發，會給人留下不講衛生的印象，所以春節“身體大掃除”，洗頭發的重要性不亞于洗澡～

　　有的人此時更是天天都要洗頭發，但頻繁清洗頭發，會使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產生惡性循環。

　　正確洗頭發頻率：

　　短發或油性頭發，可以每天洗一次頭發；

　　長發或干性頭發，可以2～3天洗一次頭發；

　　不要超過5天不洗頭發。

　　側柏葉洗頭發：防脫發、養發育發

　　水里放30克左右生側柏葉，煮開后晾至38℃～40℃左右，用這個水洗頭發即可。幫你告別稀疏細軟，重拾濃密秀發。

　　預防脫發食療方：桑麻方

　　頭發每天脫落100根以內，屬于生理性脫發，是正常現象，但如果脫發量超過100根，就要注意頭發健康了。

　　好處：滋養頭發、預防脫發。

　　制作方法：桑葉、黑芝麻按4:1的比例打成粉末狀，加上適量清水、蜂蜜，一起熬成膏。

　　食用方法：早晚各一勺，可以先吃一個月。

　　禁忌人群：脾胃特別虛弱、易腹瀉人群慎用。

　　護發養生操：梳頭

　　好處：改善頭部局部血液循環，養發護發、防脫發。

　　穴位位置及功效

　　百會穴：頭頂處，兩耳最高處連線中點。

　　功效：經常按摩百會穴，可以調節周身氣血。

　　四神聰：百會穴前后左右各一寸(拇指第一關節寬度)。

　　功效：后神聰穴又叫“防老穴”，可以幫助防老抗衰，經常按摩四神聰，可以起到鎮靜安神、醒腦通竅的作用。

　　操作步驟：

　　使用木梳，從前往后梳頭，約2～3分鐘；

　　手指從前往后，輕輕按摩頭皮，約2～3分鐘；

　　順時針按摩百會穴、四神聰各10次；

　　用四個手指頭，輕輕拽住發根，向上提拉，每個位置提拉2～3次。

　　小貼士：

　　每晚睡覺之前做一次即可，約10分鐘。

　　塑料梳子容易產生靜電，有時容易刮傷頭皮，對頭皮健康不利，最好換成木梳，可以選擇黃楊木梳或棗木梳。