訓練

　　每天十幾個小時

　　每天清晨5時，姑娘們起床整理內務；6時到7時10分是早操時間，姑娘們跟著輔導老師練習形體操、舞蹈和基本功；簡單吃過早飯，8時正式上課，開始1個小時的芭蕾舞基本手位練習和形體訓練；9時半開始兩個半小時的禮儀課，練習站姿、行走、步速、轉身等禮儀動作。

　　中午簡單休息，14時開始練習古典舞、民族舞，訓練身體的協調性、柔韌性，時間總長大約90分鐘；15時開始兩個小時的禮儀課，內容是鞏固上午所學的內容。可別以為下課后就可以休息了，19時開始，還有90分鐘的晚課，內容是奧運知識和禮儀講座。

　　每天一直忙到夜里22時，這些候選的禮儀小姐才能回到宿舍休息。

　　鞠躬

　　角度和時間要一致

　　負責頒獎禮儀志愿者培訓的老師透露，頒獎禮儀志愿者培訓和空姐培訓大致相同，唯一不同的就是在服務時是單獨服務還是群體服務的區別。

　　比如在頒獎時，幾名志愿者有同時轉身的動作，腳步就要一致。再比如，在頒花鞠躬時，向前是以髖關節為軸，向下15度到30度。由于頒花時是多人一組，在鞠躬時，經常出現時間不統一、動作不整齊的情況，所以要求禮儀小姐心里要有一個一致的節拍。

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