訓練練得見了血，這就是現在這支國足的訓練狀態。一天兩練的魔鬼訓練，對于國腳們來說并不是什么稀罕事。和以前外教訓練時的輕松不同，現在的國足訓練起來很玩命。國足觀察

　　昨天又是一個大運動量的日子。下午將近兩個小時的訓練結束后，隊員們累得只想回去休息了。這樣的場面在金山并不是稀罕事，因為現在的國足走得就是魔鬼訓練的路線。

　　見血才是真

　　國足現在訓練的態度讓人“敬佩”，因為隊內的流行口號就是訓練就得玩命，頭破血流才是好樣的。

　　是的，從到上海開始，國足每隔一天，都會有一次上大量的訓練。結果第一次上量訓練中，王棟磨破了腳，石俊提前退場。第二次上大量，三名球員受傷其中蒿俊閔的鼻子還流了血。到了第三次上大量，大部分隊員都累得只想回房間休息了。

　　尤其是28日下午的那次訓練，國足簡直是人仰馬翻。對抗中，先是吳昊和杜震宇爭球中對腳，杜震宇直接被鏟倒，隨后吳昊沒站穩直接踩到了杜震宇的肚子上，導致杜震宇提前退場治療。接著是蒿俊閔在拼搶中被隊友撞在了鼻子上血流不止，是用隊醫遞上的紙巾捂著鼻子下場的。最后，萬厚良和王棟也撞在了一起，王棟的嘴受了傷。

　　“訓練就得這個態度，受傷當然不好，但是訓練本來就是真刀真槍。我就是要求球員們在訓練中有狠勁，有霸氣！只有這樣還能在正式比賽中迸發出更多的能量。”主帥殷鐵生說。國足領隊蔚少輝更是直接補充：“頭破血流才是好樣的，這說明他們態度很認真。”

　　“魔鬼”唱主角

　　高強度的訓練并不是國足教練組的心血來潮，因為球隊中沒有大牌球星、球員配合又不夠默契，體能就成為了突破口。在這種思路的指導下，現在這支國足每天都在進行著高強度的體能訓練。

　　“在上海的12天，我們的訓練強度將非常大，這是備戰亞洲杯預選賽的關鍵階段，必須為打敘利亞和越南做好準備。”殷鐵生當初剛到上海的時候說，“總的思路是，我們會利用一周10到12堂訓練課來強化體能。基本上以3天5堂為一個周期，持續刺激。目的就是讓隊員們適應國際比賽的節奏。從這次西亞的3場比賽來看，由于體能不足，我們基本上是拖著打，而到亞洲杯預選賽正式開打時，我們的目標是主動去控制比賽。”

　　現在的球隊后防線和鋒線都是問題，在這種情況下，就得憑借中場多跑動來盤活全局。如此考量，體能絕對是重點。“我希望通過在上海的訓練，讓大家儲備足夠的體能，這樣才能在后面的比賽中做到有備無患。”殷鐵生說。

　　隊員吃不消

　　如此高強度的訓練，對于國足來說，真的是有些陌生了。因為無論是米盧還是福拉多乃至杜伊，外教們從來都不會用高強度的訓練來招呼隊員。國腳們只在朱廣滬帶隊的時候體會過什么叫高強度訓練。而且，那個時候的強度也沒有現在這么大。

　　“真是累呀，每隔一天就有一次大訓練的對抗，真有點受不了。”隊員們紛紛這樣議論著魔鬼訓練，“以前國足的備戰一是時間比較充裕，體能儲備和技戰術訓練都是分開的，二是外教確實沒有那么強調強度。幸虧殷指導讓我們做好了思想準備，否則可能真的撐不住。”

　　就是這樣，石俊、王棟、杜震宇和曲波還是先后在訓練中受傷，三名新歸隊的球員也有些趕不上球隊的節奏。“這幾天常常加練，現在是體能儲備的時期，我只有多付出一些才能趕上大家。因此，必須咬牙挺住，保證比賽需要的體能。”矯喆這樣說。

　　這就是現在這支國足，告別外教，迎來本土教練的魔鬼訓練。在沒球星、技戰術水平又有限的情況下，也只好勤能補拙了。(李立）