網上交流還是和人面談？最佳選擇：面談。多走路會促進血液循環，消耗熱量。更重要的是，面對面的交談有助于改善人際關系，加強交流效果，這是網上交流所不能達到的。

　　開車選自動檔還是手動檔？最佳選擇：自動檔。人們普遍認為開手動檔時，換檔、踩離合器等動作不但消耗更多熱量，也能讓車更省油。其實這些動作不能和運動相比，除非你開的是輛拖拉機，而自動檔會減少開車人的緊張感，對健康更有利。