6.小米能安眠？

　　流傳說法：

　　《本草綱目》早就說了，小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人睡不著，得抑郁癥、神經官能癥，吃安定。別吃了，還是喝點小米粥吧。農村的老頭老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。

　　專家觀點：

　　兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經》載有的半夏秫米湯，是歷代醫家治療不寐的一首經典方劑。其中的“秫米”一般認為就是小米，有和胃安神的功效。可取小米9～15克，半夏5克，水煎后服，可治失眠。此方有燥濕、和胃、安神的功效，適用于“胃不和而臥不安”的脾胃不和失眠人群，而對心肝火旺導致的失眠效果不好。