自卑是一種過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱，經不起較小的刺激；謹小慎微，多愁善感，常產生猜疑心里；行為畏縮、瞻前顧后等。自卑心里可能產生在任何年齡段和各種各樣的人身上，有的是因家境貧寒，有的是受過打擊，有的是攀比心理較重；也有的是德才平平，生命仍會閃出“輝煌”與“亮麗”，往往容易產生看破紅塵的感嘆，“流水落花春去也”的無奈，以至把悲觀失望當成了人生的主調；經過奮力拼搏，工作有了成績，事業上創造了輝煌，但總擔心“風光”不再，容易產生前途渺茫、四大皆空的哀嘆。

　　自卑的對立面是自信，自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。別人看得起自己，不如自己看得起自己。美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣�！庇终f“自信是英雄主義的本質�！比藗兂３０炎孕疟茸靼l揮能動性的燃料，啟動聰明才智的馬達，這是很有道理的。確立自信心，就要正確的評價自己，發現自己的長處，肯定自己的能力。人們常說“人貴有自知之明”，這個明，既表現為如實看到自己的短處，也表現為如實分析自己的長處。如果只看到只自己的短處，似乎是謙虛，實際上是自卑心理在作怪�！俺哂兴�短，寸有所長”。記住：人都是平等的，只是分工不同。富貴貧賤只是奮斗和努力所帶來不同的分配而矣。

　　每個人都有自己的長處和優點，并以已之長比人之短，就能激發自信心。要學會欣賞自己，表揚自己，把自己的優點、長處、成績、滿意的事情，統統找出來，在心中炫耀一番，反復刺激和暗示自己，“我可以”“我能行”“我真行”，就能逐步擺脫“事事不如人，處處難為已”的陰影困擾，就會感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每天都是新的，從而保持奮發向上的勁頭�！疤焐�我才必有用”自己給自己鼓掌，給自己加油，便能撞擊出生命的火花，培養出像阿基米德“給我一個支點，我將撓動地球”的那種豪邁的自信來！

　　自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據的自以為是和盲目樂觀，而是激勵自己奮發進取的一種心理素質，是以高昂的斗志，充沛的干勁，迎接生活挑戰的一種樂觀情緒，是戰勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。(摘自意大利《歐洲僑報》；文/夏啟明)