中新網(wǎng)5月22日電 據(jù)新加坡聯(lián)合早報(bào)報(bào)道，失眠癥是一種無法入眠、無法保持足夠時(shí)間睡眠、或缺乏優(yōu)質(zhì)睡眠導(dǎo)致睡醒后仍然感到疲倦的癥狀。專家指出：睡眠失調(diào)情況各異，必須對癥下藥 。
睡眠不足不只會影響病人的心情和生活作息，嚴(yán)重的話也可能導(dǎo)致壽命縮短。睡眠失調(diào)專家說：“研究顯示，睡眠在7至8小時(shí)之間的人壽命最長，如果長期每日睡眠在5小時(shí)以下，壽命就會縮短，但奇怪的是，如果睡得太多，壽命也會較短。所以，睡眠影響的不只是生活素質(zhì)，它實(shí)際上跟人的健康有著莫大的關(guān)系。”
但是，不應(yīng)該因?yàn)橄Ｍ樌朊叨晃兑蕾嚢裁咚帲匾氖钦页鍪叩膶?dǎo)因再對癥下藥。專家舉例說，如果失眠的導(dǎo)因是抑郁癥，安眠藥反而可能使病人更加抑郁。
專家說：“有些安眠藥可以讓人長時(shí)間處于昏昏欲睡的狀態(tài)，如果老人服用，因?yàn)闊o法集中注意力而跌倒受傷，那就可能讓他們更難過。重點(diǎn)是，不能因?yàn)椴∪藷o法入眠而一味開安眠藥給他們。如果導(dǎo)因是抑郁癥，雖然你成功讓病人睡著了，他們還是會繼續(xù)抑郁。重要的是找出失眠的導(dǎo)因，然后對癥下藥。”
除了失眠，睡眠呼吸暫停癥是最常患上的另一種睡眠失調(diào)。睡眠呼吸暫停癥患者在入睡時(shí)，上呼吸道會阻塞導(dǎo)致呼吸困難。林麗玲說，身體努力呼吸給身體造成壓力，血壓就會隨之上升，心跳也會變得不規(guī)律。這兩者都有可能引發(fā)心臟病或中風(fēng)，因此是不可忽視的睡眠問題。
