1993年畢業于北京廣播學院(今中國傳媒大學)外語系。因獲得北京市申辦2000年奧林匹克運動會英語比賽第一名而一舉成名，直接進入中央電視臺《藝苑風景線》欄目擔任主持人。1996年加盟鳳凰衛視，主持《魯豫有約》。2008年4月14日，《魯豫有約》進駐湖南衛視。

　　我是個安靜的人，如果可以選擇，我希望在遠處欣賞四周的熱鬧繁華，不置身其中，只感染它的溫度。可是，當北京天氣漸涼的時候，十一的氣氛日益濃烈，再平靜的心也不由雀躍起來。

　　我滿心歡喜地等待國慶的來臨，一如當年。那時我還是個孩子，1984年，遙遠遙遠的從前，活蹦亂跳的年紀，我和幾千名差不多大小的北京市中小學生一起，參加了建國三十五周年的閱兵游行。我們的方隊是壓軸的隊伍，大家白襯衫紅領巾，女孩子好像是鮮紅的短裙,手里有五顏六色的花環，揮動時從空中望去就是一道彩虹。于是，我們的隊伍也叫彩虹。

　　我覺得自己很是神氣，因為我站在第一排，手里的花環是亮麗的紅色。整整一個暑假，我們在學校的操場、在機場的停機坪上、甚至在天安門廣場演練，走正步喊口號，有節奏地揮舞花環。

　　七八月的北京很熱，即使在遙遠的1984年。老天仿佛也知道那年的十一格外重要，于是長長的暑假好像天天艷陽高照。我曬得黑黑的，每天不厭其煩地穿著統一的白色T恤和短褲，走在街上頭高高地昂著，永遠興致勃勃意氣風發。

　　其實那天發生了些什么，我的心情如何，如今想來實在很模糊了。我只隱約記得，凌晨時分我們坐在王府井的馬路上，每個同學的手里都攥著一個塑料袋，里面是學校準備的早餐，面包、香腸和飲料。我肯定是把自己的干糧吃了個干干凈凈。小孩子，又正是能吃的時候，反倒顯得氣定神閑了。歷史性的時刻即將到來，我卻慢悠悠地啃著我的面包。

　　閱兵結束后，我回到家里倒頭就睡。晚上起床后白天的熱鬧就過去了。

　　所有的感動懷念是多年后才涌上心頭的。特別是在距離2009年10月1日越來越近的日子里。(陳魯豫）