獨門秘笈

　　發(fā)泄 找個沒人處開罵

　　除去這些“官方”的方法，白巖松還有自己常用的兩招：

　　1.找一個沒人的地方，猛罵一通臟話，但一定要事先提醒自己，只能對事不能對人，因為從某種角度說，領(lǐng)導(dǎo)可能比我們還痛苦，比我們還無可奈何，所以要互相理解。

　　2.不僅僅女編導(dǎo)，實際上男編導(dǎo)也同樣可以進(jìn)商場購物，這屬于破財免災(zāi)法。不過千萬要小心，氣憤痛苦委屈之下，買回一堆沒用的東西。這種火候要很好掌握。

　　行動方式

　　音樂、足球、心理調(diào)節(jié)

　　白巖松曾說，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含著三大要素：

　　一是音樂。他迷戀搖滾樂，也愛聽馬勒的交響作品，那樂聲讓他覺得“老馬”還在繼續(xù)痛苦，而他過得挺好。

　　二是足球。戲稱自己畢業(yè)于北京廣播學(xué)院新聞系“足球?qū)�業(yè)”的白巖松，把足球比喻成擺在桌上的米飯。

　　三是心理調(diào)節(jié)。“特好的時候要有危機(jī)感，特差的時候也要能夠平靜下來，想想，前面還有好事等著我呢。”　

　　編者注：馬勒(Gustav Mahler，1860-1911)，奧地利作曲家、指揮家，浪漫主義晚期代表作曲家之一。他的音樂承襲了瓦格納的傳統(tǒng)，在音樂風(fēng)格上是浪漫主義的延續(xù)，善于把哲理與通俗、個性與民族性、浪漫與現(xiàn)代的音樂糅合在一起。 作品有聲樂套曲《兒童奇異號角》《流浪少年之歌》等。