練體能

　　陳豐帶來“美式裝備”

　　中國(guó)男排昨天下午在北京的公開課，讓人感到耳目一新。體能教練陳豐儼然成了“主帥”，衣裝整齊的中國(guó)男排職業(yè)化味道特別濃。

　　在一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)話之后，教練組與球員聚攏在一起，喊出“中國(guó)隊(duì)，加油！”由于球員剛完成聯(lián)賽，身體比較疲勞，同時(shí)也為了儲(chǔ)備體能，主帥周建安決定本周以體能訓(xùn)練為主。于是新教練陳豐成了主角，周建安等倒成了陪襯。

　　于是，我們看到了全新節(jié)奏的熱身訓(xùn)練。陳豐指導(dǎo)的熱身訓(xùn)練至少有半個(gè)小時(shí)，喊聲和動(dòng)作整齊劃一，動(dòng)作也很新鮮，讓人感到這支球隊(duì)素質(zhì)很高。陳豐對(duì)球員動(dòng)作要求非常嚴(yán)格，對(duì)時(shí)間和角度的要求也很清晰。快步移動(dòng)很規(guī)范，多人集體網(wǎng)前起跳攔網(wǎng)，并變換動(dòng)作，令人目不暇接。

　　真正的體能訓(xùn)練從熟悉球開始，這是球員集訓(xùn)3天來第一次摸球。每人拿一個(gè)球來墊，不能落地，就是熟悉球感。然后，每6人一組，各自分在兩個(gè)半?yún)^(qū)，球員前滾翻后，教練將球傳到空中任何一個(gè)位置，球員要從不同位置，將球準(zhǔn)確地傳到4號(hào)位。同樣，后滾翻后，球員要將球迅速傳到2號(hào)位。這樣的訓(xùn)練，十分利于實(shí)戰(zhàn)。此刻，王賀兵在另一個(gè)場(chǎng)地訓(xùn)練二傳手和自由人，他摳得很細(xì)。扣球訓(xùn)練強(qiáng)度并不大，但是多人之間輪流扣球與墊球，要流暢，球不能落地。

　　主帥周建安只是在一旁做一些指導(dǎo)，絕不影響陳豐的訓(xùn)練。尾聲階段，最后的放松訓(xùn)練也不輕松，球員排成一排，高抬腿，然后突然沖刺跑。接著，球員做魚躍，再?zèng)_刺，滾翻后，再?zèng)_刺……中國(guó)男排變了，變得更職業(yè)了。

　　丁慧反感媒體“追捧”

　　躲鏡頭

　　昨天下午，混血自由人丁慧受到媒體“追捧”。丁慧說自己很反感因膚色受到關(guān)注，自己不是外國(guó)人，是中國(guó)人。

　　“你們太關(guān)注我的膚色了，沒辦法，反正都這樣了，我也無能為力。”丁慧說。說實(shí)話，聽到他帶著杭州腔的普通話，我們就不覺得他是一個(gè)外國(guó)人了。丁慧很靦腆，說話聲音很小。在接受了幾輪媒體轟炸后，丁慧急急忙忙逃走了。

　　主帥周建安說：“他入選國(guó)家隊(duì)，是因?yàn)橛袧摿Γ�球感很好，柔韌性也好。他現(xiàn)在缺乏的就是進(jìn)一步的磨練和大賽的經(jīng)驗(yàn)，如果能在國(guó)家隊(duì)的環(huán)境里刻苦訓(xùn)練，我相信他會(huì)是一個(gè)很出色的自由人。”

　　與此同時(shí)，周建安表示：“丁慧有他特殊的地方，他是混血兒，對(duì)媒體來說是一個(gè)特殊的看點(diǎn)。但我希望這一段過后，還是不要過多地關(guān)注這方面。我感覺丁慧這個(gè)小孩是非常積極向上的，所以希望大家能給他一個(gè)更好的成長(zhǎng)空間。”

　　求突破

　　周帥請(qǐng)回“外來和尚”

　　對(duì)于第一次設(shè)置專職體能教練，中國(guó)男排主帥周建安昨天下午在京表示，為了縮短與世界一流強(qiáng)隊(duì)的差距，體能訓(xùn)練革新就是第一個(gè)突破口，在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們的快速多變才會(huì)有更強(qiáng)的殺傷力。

　　對(duì)于陳豐的到來，周建安說：“這是我們第一次正式聘請(qǐng)專職體能教練。我們一直發(fā)愁，中國(guó)男排與世界一流強(qiáng)隊(duì)相比，身體差距特別明顯。我一直在講，盡量縮短與世界一流強(qiáng)隊(duì)的差距。首先，我們要從身體訓(xùn)練方面有新舉措，實(shí)際上這也是在教練班子里加進(jìn)體能教練的初衷。”

　　關(guān)于陳豐的來歷，周建安說：“陳指導(dǎo)以前也是中國(guó)男排球員，后來他離開國(guó)家隊(duì)到美國(guó)上大學(xué)，專業(yè)是運(yùn)動(dòng)心理與體能專業(yè)。我們與他接觸交流過，他的一些體能理念很新鮮，而且很科學(xué)，而這些恰恰是我們排球訓(xùn)練上的空白。”

　　40歲的陳豐來自江蘇，是前國(guó)家隊(duì)主攻手，與謝國(guó)臣和王賀兵同為國(guó)家隊(duì)隊(duì)友，28歲退役。陳豐2006年畢業(yè)于密蘇里州立大學(xué)，就讀于體育運(yùn)動(dòng)管理系的運(yùn)動(dòng)心理專業(yè)。他說：“畢業(yè)后，我在該大學(xué)做助理教練，教女排，還幫助郎平訓(xùn)練過美國(guó)女排。我一直沒放棄回國(guó)效力的想法，大學(xué)畢業(yè)后，我上了一個(gè)學(xué)期的國(guó)際金融管理，但感覺自己還是對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)感興趣，后來周建安找到了我。”陳豐說：“美國(guó)在體能訓(xùn)練方面領(lǐng)先于世界各國(guó)。這批男排隊(duì)員，無論氣質(zhì)還是身體條件都相當(dāng)不錯(cuò)，我非常有信心提升全隊(duì)的實(shí)力。” 本報(bào)記者 孔寧 J087