練體能

　　陳豐帶來“美式裝備”

　　中國男排昨天下午在北京的公開課，讓人感到耳目一新。體能教練陳豐儼然成了“主帥”，衣裝整齊的中國男排職業化味道特別濃。

　　在一個簡單的訓話之后，教練組與球員聚攏在一起，喊出“中國隊，加油！”由于球員剛完成聯賽，身體比較疲勞，同時也為了儲備體能，主帥周建安決定本周以體能訓練為主。于是新教練陳豐成了主角，周建安等倒成了陪襯。

　　于是，我們看到了全新節奏的熱身訓練。陳豐指導的熱身訓練至少有半個小時，喊聲和動作整齊劃一，動作也很新鮮，讓人感到這支球隊素質很高。陳豐對球員動作要求非常嚴格，對時間和角度的要求也很清晰。快步移動很規范，多人集體網前起跳攔網，并變換動作，令人目不暇接。

　　真正的體能訓練從熟悉球開始，這是球員集訓3天來第一次摸球。每人拿一個球來墊，不能落地，就是熟悉球感。然后，每6人一組，各自分在兩個半區，球員前滾翻后，教練將球傳到空中任何一個位置，球員要從不同位置，將球準確地傳到4號位。同樣，后滾翻后，球員要將球迅速傳到2號位。這樣的訓練，十分利于實戰。此刻，王賀兵在另一個場地訓練二傳手和自由人，他摳得很細。扣球訓練強度并不大，但是多人之間輪流扣球與墊球，要流暢，球不能落地。

　　主帥周建安只是在一旁做一些指導，絕不影響陳豐的訓練。尾聲階段，最后的放松訓練也不輕松，球員排成一排，高抬腿，然后突然沖刺跑。接著，球員做魚躍，再沖刺，滾翻后，再沖刺……中國男排變了，變得更職業了。

　　丁慧反感媒體“追捧”

　　躲鏡頭

　　昨天下午，混血自由人丁慧受到媒體“追捧”。丁慧說自己很反感因膚色受到關注，自己不是外國人，是中國人。

　　“你們太關注我的膚色了，沒辦法，反正都這樣了，我也無能為力。”丁慧說。說實話，聽到他帶著杭州腔的普通話，我們就不覺得他是一個外國人了。丁慧很靦腆，說話聲音很小。在接受了幾輪媒體轟炸后，丁慧急急忙忙逃走了。

　　主帥周建安說：“他入選國家隊，是因為有潛力，球感很好，柔韌性也好。他現在缺乏的就是進一步的磨練和大賽的經驗，如果能在國家隊的環境里刻苦訓練，我相信他會是一個很出色的自由人。”

　　與此同時，周建安表示：“丁慧有他特殊的地方，他是混血兒，對媒體來說是一個特殊的看點。但我希望這一段過后，還是不要過多地關注這方面。我感覺丁慧這個小孩是非常積極向上的，所以希望大家能給他一個更好的成長空間。”

　　求突破

　　周帥請回“外來和尚”

　　對于第一次設置專職體能教練，中國男排主帥周建安昨天下午在京表示，為了縮短與世界一流強隊的差距，體能訓練革新就是第一個突破口，在這個基礎上，我們的快速多變才會有更強的殺傷力。

　　對于陳豐的到來，周建安說：“這是我們第一次正式聘請專職體能教練。我們一直發愁，中國男排與世界一流強隊相比，身體差距特別明顯。我一直在講，盡量縮短與世界一流強隊的差距。首先，我們要從身體訓練方面有新舉措，實際上這也是在教練班子里加進體能教練的初衷。”

　　關于陳豐的來歷，周建安說：“陳指導以前也是中國男排球員，后來他離開國家隊到美國上大學，專業是運動心理與體能專業。我們與他接觸交流過，他的一些體能理念很新鮮，而且很科學，而這些恰恰是我們排球訓練上的空白。”

　　40歲的陳豐來自江蘇，是前國家隊主攻手，與謝國臣和王賀兵同為國家隊隊友，28歲退役。陳豐2006年畢業于密蘇里州立大學，就讀于體育運動管理系的運動心理專業。他說：“畢業后，我在該大學做助理教練，教女排，還幫助郎平訓練過美國女排。我一直沒放棄回國效力的想法，大學畢業后，我上了一個學期的國際金融管理，但感覺自己還是對運動心理學感興趣，后來周建安找到了我。”陳豐說：“美國在體能訓練方面領先于世界各國。這批男排隊員，無論氣質還是身體條件都相當不錯，我非常有信心提升全隊的實力。” 本報記者 孔寧 J087