“以前都是別人給我加油，今天換過來了，是我給大家加油。”穿一身白色休閑服的劉翔微笑著，看上去心情不錯，“給別人加油也是件非常開心的事。”

　　今天上午，安利紐崔萊2009北京國際長跑節(jié)在天安門廣場鳴槍，北京萬名長跑愛好者環(huán)繞天安門廣場一周后跑向終點先農(nóng)壇體育場，拉開了后奧運時代北京第一個大型群眾長跑活動的序幕。

　　劉翔作為主辦方的代言人出現(xiàn)在主席臺上，原本他還要向北京智泉打工子弟學校的參賽學生贈送自己簽了名的長跑節(jié)T恤衫，但因為熱情的觀眾幾乎引起擁擠而被改在賽后進行，就連事先約好的采訪也被迫取消。即便如此，“劉翔”、“劉翔”的喊聲還是持續(xù)了很長時間。

　　“只有受過傷才知道健康有多重要。職業(yè)運動員都會遇到各種各樣的傷病，那是很難避免的。”劉翔說，“對普通市民來說，積極參加全民健身運動，養(yǎng)成一個良好的運動習慣，非常重要。”

　　如果不算3月11日參加的政協(xié)會議，這是劉翔在北京奧運會因傷退賽之后第一次參加大型活動，而天安門廣場對于劉翔來說，更有著特殊的意義——2008年3月31日，劉翔正是在這里從國家主席胡錦濤手里接過奧運火炬，正式開始了北京奧運會火炬的傳遞旅程。

　　“我在這里參加活動，確實很有感觸。不過，奧運會已經(jīng)是過去的事了，我現(xiàn)在能做的就是盡快恢復。”劉翔說，“我是運動員，應該用成績說話。”

　　今年國際田聯(lián)最大的比賽是8月的柏林世錦賽，劉翔剛接受了手術時，曾預計自己能趕上參賽，但現(xiàn)在，劉翔還是不能冒險。

　　“沒有恢復到最佳狀態(tài)，去了也沒辦法全力去拼。”劉翔說，“反正我是報名了，去不去柏林現(xiàn)在還沒定。其實我覺得，就算是給師弟(史東鵬)加加油也挺好的。”

　　而按照教練孫海平的說法，世錦賽再重要，也不如劉翔的腳重要。“從目前的情況看，要參加世錦賽可能是有點著急了。”孫海平說，“劉翔在美國做完手術后，醫(yī)生預計完全恢復最快也要4個月，慢的話要半年。所以，參加世錦賽的風險太大。”

　　“如果沒有完全恢復，不能全力參加比賽，那參加世錦賽就沒什么意義了。”孫海平說，“要是跑一槍就下來了，那還不如等痊愈了再好好跑，根據(jù)現(xiàn)在的治療，我估計劉翔到7月才能穿上釘鞋上欄訓練。至于正式參加比賽，也可能是全運會。”

　　目前，山東全運會的田徑預賽已經(jīng)開始，由于劉翔拿過世錦賽冠軍，其積分足夠直接參加決賽階段的比賽，因此孫海平表示，全運會可能是劉翔“重回賽場的起點”。

　　劉翔本人也對全運會“充滿感情”。“我第一次參加的全運會是廣州的九運會，那時我才18歲，像個小孩子一樣，拿了冠軍非常興奮。”劉翔說，“后來，南京的十運會我也是冠軍，所以今年的全運會，特別想第三次拿冠軍，也算是給自己一個交待，畢竟全運會也是四年一次，而且對于運動員來說，全運會很特殊。”

　　但無論是世錦賽還是全運會，劉翔參賽的前提都是腳傷痊愈。“我手術后已經(jīng)4個月了，一般來說要6個月才能再穿釘鞋訓練。”劉翔說，“我很著急，但又不能著急。我要等傷完全好了，才能參加比賽。”

　　孫海平解釋說，劉翔“腳傷痊愈”的意思是，腳踝部位挖出鈣化物和骨刺后留下了4個“小窟窿”，要等肌肉組織慢慢生長，填滿這些“窟窿”。

　　“現(xiàn)在肌肉紋理還有點亂，必須要有耐心，否則前功盡棄。”孫海平說，“我們付出這么大的代價，等了這么長的時間，已經(jīng)明白這個道理了。”

　　“劉翔現(xiàn)在每天的訓練也就是兩個小時左右，訓練的內(nèi)容很單調(diào)，但量不小，劉翔覺得比奧運會之前還艱苦。”孫海平說，“別看就練兩個小時，他用來治療和康復的時間需要6個小時。”

　　根據(jù)醫(yī)療專家的建議，劉翔每天最多的功課就是康復：訓練前要熱敷和理療，訓練后要用中藥泡腳，還需要骨科大夫按摩以及做超聲波檢查。孫海平介紹說，劉翔每一個半月要做一次全面檢查，而這次來北京參加長跑節(jié)活動，也是活動一結束就返回上海，“回去還要接受康復治療，一天也不能耽誤。”

　　“這么多人都在關注劉翔，我們說沒有壓力肯定是假的，但我們要說壓力特別大，那也是假的，現(xiàn)在已經(jīng)平靜很多了。”孫海平說，“心態(tài)放松以后，訓練的質(zhì)量自然很好。”

　　由于無法進行專項訓練，劉翔必須日復一日地承受非常枯燥的力量和素質(zhì)訓練，比如沙袋負重——以前使用的3公斤沙袋已經(jīng)加到了5公斤，劉翔仍然可以高質(zhì)量完成動作，這也讓師徒倆感到欣慰。

　　“偶爾看到劉翔太苦了，也讓他試試過欄，但是不能穿釘鞋，主要是讓他調(diào)節(jié)一下，體會體會跨欄的感覺。”孫海平說。而為了順利重返賽場，心理方面的調(diào)節(jié)也成為劉翔的必修課。“讓醫(yī)生告訴劉翔，他的傷到底恢復得怎么樣，告訴他情況‘一天比一天好’，給他樹立信心，讓他安心訓練。”孫海平說，“我相信他的腳肯定會痊愈，他也不會再讓人失望。”

　　本報北京4月12日電