2008年8月14日下午，在風(fēng)雨交加的北京奧林匹克公園射箭賽場(chǎng)上，一個(gè)叫張娟娟的青島女孩，打破了24年“逢韓不勝”的宿命，為中國(guó)獲得奧運(yùn)歷史上首枚射箭金牌。

　　張娟娟的人生格言是：“心態(tài)決定命運(yùn)�！边^去八年，張娟娟親歷了兩屆奧運(yùn)，心態(tài)也由當(dāng)初的依賴到現(xiàn)在的獨(dú)立、自強(qiáng)。還記得張娟娟在奪冠一刻的感言：“帶領(lǐng)中國(guó)射箭隊(duì)取得突破，對(duì)我來說是一種責(zé)任，一種義務(wù)，一種使命，我必須這樣做。從年齡上，從我個(gè)人進(jìn)入射箭隊(duì)的年限上，我應(yīng)該承擔(dān)這一責(zé)任。2004年，我是年輕運(yùn)動(dòng)員，有她們兩個(gè)(指何穎和林桑)，我很放心。2008年不一樣，我?guī)е鴥蓚�(gè)年輕運(yùn)動(dòng)員，2004年我感覺射箭隊(duì)像是正三角，而2008年像是倒三角，要靠我撐起來。我今天奪冠為中國(guó)隊(duì)爭(zhēng)了口氣。”張娟娟自身心態(tài)的變化，是她能夠突出重圍，破繭化蝶的重要原因。

　　身背責(zé)任肯定會(huì)有壓力，而壓力也是催生進(jìn)步的動(dòng)力，也能激發(fā)積極拼爭(zhēng)的勇氣。據(jù)射箭隊(duì)領(lǐng)隊(duì)孟繁愛介紹，本輪奧運(yùn)周期，射箭隊(duì)首先決定進(jìn)行領(lǐng)軍人物的培養(yǎng)，樹立核心人物，打造核心，而張娟娟就成為了最佳的核心人選。從2005年開始，張娟娟開始擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)內(nèi)很多事情要她自己做，樹立威信，促使她更多地關(guān)注隊(duì)伍。平時(shí)她幫助和指導(dǎo)隊(duì)員，威信也提高了，具備了方方面面的能力后，整個(gè)隊(duì)伍也就更具凝聚力。給張娟娟權(quán)利的同時(shí)，也是賦予了她責(zé)任，而張娟娟也順其自然地承擔(dān)起了這份責(zé)任。潛移默化中，張娟娟走向成熟，走向自信和勇敢。

　　張娟娟能夠過關(guān)斬將，女單最后三輪淘汰三名韓國(guó)選手奪冠，除了有精湛的技術(shù)，更得益于超強(qiáng)、超硬的心理素質(zhì)。正如孟繁愛所說：“射箭比賽中，三分技術(shù)，七分心理。”張娟娟的教練田渝陵很認(rèn)可她的心理素質(zhì)，他對(duì)弟子的評(píng)價(jià)是：“張娟娟是個(gè)心理素質(zhì)很過硬的運(yùn)動(dòng)員，這幾年我們除了安排隊(duì)員多參加國(guó)際比賽，鍛煉隊(duì)伍之外，還在運(yùn)動(dòng)員的心理輔導(dǎo)上下了不少工夫，幫助運(yùn)動(dòng)員提高自信心和求勝心�！�

　　據(jù)射箭隊(duì)心理技能訓(xùn)練指導(dǎo)老師王霆透露，在國(guó)家射箭隊(duì)，心理技能訓(xùn)練是一項(xiàng)重要工作，比如注意力集中訓(xùn)練、表象訓(xùn)練和呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練。在注意力集中訓(xùn)練方面，一開始選擇的是一種獨(dú)立性很強(qiáng)的試驗(yàn)，需要運(yùn)動(dòng)員在受外界干擾的情況下，通過調(diào)節(jié)呼吸和調(diào)整心率應(yīng)變。事例之一就是讓隊(duì)員玩一種計(jì)算機(jī)小游戲，類似于“砸鬼臉”游戲，用一個(gè)槌子砸屏幕上隨機(jī)出現(xiàn)的鬼臉，做這個(gè)游戲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多干擾，而且出現(xiàn)的時(shí)間頻率不定。要完成得好，呼吸、心率和注意力都要調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　張娟娟回憶驚心動(dòng)魄的奧運(yùn)會(huì)射箭比賽時(shí)，絲毫不否認(rèn)緊張和壓抑。她說：“在比賽中我也很緊張，很激動(dòng)，但每次情緒緊張的時(shí)候，我就會(huì)按照呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練的方法調(diào)整自己，效果還不錯(cuò)�！睆埦昃暧脤�(shí)踐檢驗(yàn)了訓(xùn)練效果。

　　能夠連克勁敵奪冠，也是張娟娟內(nèi)心壓抑已久的力量的爆發(fā)。雅典奧運(yùn)會(huì)女團(tuán)決賽的一環(huán)之差，成為中國(guó)女箭手心中永遠(yuǎn)的遺憾。四年前，張娟娟經(jīng)歷了那刻骨銘心的痛苦。

　　在8月10日女團(tuán)決賽負(fù)于韓國(guó)后，有記者問：“是不是中國(guó)隊(duì)同韓國(guó)隊(duì)的差距在拉大，看到韓國(guó)對(duì)手是否有心理壓力？”張娟娟的回答是：“她們?cè)購(gòu)?qiáng)大，我們也戰(zhàn)勝過她們。我覺得我們實(shí)力處于同一個(gè)水平，就看誰在場(chǎng)上發(fā)揮好�！睆埦昃曜罱K能夠在女單比賽中戰(zhàn)勝三個(gè)韓國(guó)對(duì)手奪冠，相信也是憑借她那種不服輸?shù)木�神�?(記者 張榮鋒 鄒大鵬)