伴隨著濕冷的雨雪天氣，春節日益臨近。這一切都不能干擾劉翔全力備戰北京奧運會�！氨本┑挠柧殮夥蘸芎茫�又和很多國家隊的隊友一起，在上海訓練氣氛要稍微差些�！被氐缴虾５膭⑾铔]有放松冬訓，畢竟有失必有得，“但說到底，回家的感覺更好！”

　　昨天，上海再次大雪紛飛，已返回上海訓練了一周的劉翔終于在上海莘莊訓練基地的室內田徑館里進行了冬訓近兩個月來的首次公開訓練課。整個訓練中，劉翔的臉上始終帶著微笑，“盡管過年只有短短兩天的假期，但相比乒乓球隊、游泳隊那些不能回家的隊員，我已經很知足了。”

　　不習慣上海天氣 “穿3件衣服，2條褲子”

　　離開訓練館和宿舍里都裝著暖氣的北京回到上海，都快一周了，劉翔依然沒有習慣自己家鄉的天氣。

　　“沒想到上海會比北京還冷�！眲⑾杩嘈χ�。要知道走進訓練館時，飛人可是“里三層外三層”包裹得嚴嚴實實，的確，寒冷的雨雪天氣讓劉翔有些不適應，“雖然，回來后宿舍也加裝了暖氣，但這兩天我還是得穿3件衣服、2條褲子才行�！辈贿^，能夠回家訓練在師傅看來，還是利大于弊，“一方面，訓練環境的變化讓他可以調節一下；另一方面，上海的場地彈性不如北京但條件艱苦更適合訓練，加上這里有一套特別針對下肢爆發力的訓練器械，可以讓劉翔補補課�！�

　　滿意冬訓效果 “人比以前更敦實了”

　　對于劉翔來說，這個冬訓似乎是最煎熬的。大運動量、高強度的訓練令劉翔已有了4次身體反應，甚至，飛人的額頭上也多出了不少青春痘�！吧匣鹆藛h，冬訓這么累人。”劉翔自嘲起來。

　　冬訓能令自己提高多少，劉翔并不關心�！拔矣悬c稀里糊涂。”在劉翔看來，自己按照師傅的計劃訓練就行，并不會去關心自己的成績，因為他有自我檢驗的辦法，“秒表在師傅那里，我也不知道自己現在能跑到多少了，但我能感覺到自己跑得好不好�！�

　　對于劉翔而言，冬訓的關鍵在于“千萬不要受傷”，而冬訓最明顯的效果顯然是力量的增長，“雖然體重沒有上去，但是我感覺力量應該增加了不少，人更敦實了�！碑斎唬�相比廣告中的帥氣形象，訓練場上的劉翔有些不修邊幅，不過他也“上訴”道，“最近冬訓太忙了，除了訓練就是吃飯、洗澡和睡覺。哪有時間忙其他事情，連理發都沒時間。”自認室內賽不是強項“期待額角頭碰天花板”

　　古巴小將羅伯斯顯然是劉翔最大的對手，在近來的室內60米欄的比賽中，他創造了7秒45的今年最好成績。3月7日，劉翔將參加今年第一項田徑賽事———瓦倫西亞室內賽，羅伯斯也已報名參加。

　　“其實室內賽一直就是他們黑人選手的強項，因為他們自身先天條件好，爆發力強，在前5欄上有優勢�！痹趧⑾杩磥硗邆愇鱽喌谋荣愔皇菣z驗冬訓效果，“踏踏實實訓練，迎接北京奧運會。”當然劉翔也希望能夠在新賽季首場奪冠，“但這就像‘額角頭碰天花板’，靠的是運氣，因為我的強項本來就不是這種比前半程的室內60米欄。”

　　自嘲過年也是大眾化 “紅包收得少、發得多”

　　說起春節，劉翔這樣戀家的人還是習慣與家人一起過，“今年春節還是跟以前一樣，大年夜上午訓練結束，下午就回家和家人一起吃年夜飯�！�

　　對于劉翔來說，他回家過年也很“大眾化”，“也就是和家里人、親戚一起吃飯，當然還有發紅包。”不過，對于日漸長大的劉翔而言，現在回家過年其實有點“不劃算”，“以前走親戚，基本上都是伸手要紅包，現在不一樣了，換成我發紅包了，估計今年自己是拿不到幾個紅包的�！眲⑾枰贿呴_著玩笑一邊自己笑了起來，“我肯定收得少，發得多�！蓖嫘�歸玩笑，能夠回家過年令劉翔很感激，“畢竟能回家過年還是非常爽�！�