12月1日，劉翔即將進入冬訓，奧運會前的最后一次冬訓對于他來說意義重大。教練孫海平透露，今年劉翔的冬訓目標，并非“量”的變化，重點放在“質(zhì)”的提高，以賽代練依舊是劉翔的主要訓練方式。在奧運前，劉翔將于明年5月22日至25日第一次走進“鳥巢”，參加“好運北京”國際田徑邀請賽，親身感受奧運場地。

　　根據(jù)田管中心的要求，劉翔的冬訓將從下月1日開始。由于天氣原因，劉翔師徒延長了在上海的訓練時間，這讓前往北京進行冬訓也一再推遲。孫海平已經(jīng)為劉翔制定出了明確的參賽日程表:明年2月下旬，“翔之隊”將開赴歐洲，開始一系列室內(nèi)比賽。其中，3月7日至9日在西班牙瓦倫西亞舉行的第十二屆田徑室內(nèi)世界錦標賽將是比賽重點。4月上旬，劉翔的訓練將逐漸從室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外，2008年度第一場室外比賽將與去年相同，為日本大阪田徑大獎賽。5月22日，首次踏進“鳥巢”，劉翔將以東道主的身份，參加“好運北京”奧運田徑測試賽，在北京迎接眾多國際一流田徑高手到來。適應場地、了解對手最新狀況將是此役的兩大目的。

　　6月，劉翔將前往美國，參加包括紐約、尤金在內(nèi)的3站比賽，這也將是他在2008奧運前最后的熱身系列賽。回國后，他將開始為期2個月的奧運沖刺封閉訓練。“室內(nèi)世錦賽固然重要，但并非我們明年的重點。第二階段幾場室外比賽才是關鍵，是我們考察對手的最好時機。”孫海平透露，轉(zhuǎn)戰(zhàn)室外比賽前，劉翔依舊將進行針對性訓練，以加強前半程實力為主。5月后，才開始全程節(jié)奏的融會提高。目前，不少新的訓練手段已開始使用，旨在進一步提高劉翔對高強度訓練的負荷能力。(記者陳嘉堃)