“十一”長假將至，既時尚又體現(xiàn)個性的“徒步游”，成了不少滬上年輕人長假活動的一種選擇。記者在好幾個旅游論壇上看到，網(wǎng)友們正在策劃一系列長假徒步旅行計劃，目標(biāo)主要是上海周邊城鎮(zhèn)。

　　然而，據(jù)一些資深“驢友”(旅友的諧稱)介紹，并非人人都適合徒步旅游，新手上路前應(yīng)做好三項準(zhǔn)備工作。

　　來一次適應(yīng)性檢測

　　去年“十一”，平時從不健身的公司白領(lǐng)趙先生“心血來潮”，加入了同事組織的一個徒步游團(tuán)隊。結(jié)果，他們才走了半天，趙先生就氣喘吁吁，連呼“走不動”。

　　資深“驢友”汪小姐提醒說，新手在嘗試“徒步游”之前，最好先對自己的身體狀況作一次全面檢查，有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。

　　平時不愛運動的人也不適合長途跋涉。即使身體不錯，首次徒步旅行也不能太“猛”，而應(yīng)循序漸進(jìn)，先選擇短途游，如果身體吃得消，再逐漸增大徒步距離。

　　找一群合適的旅伴

　　兩年前，吳先生計劃和四位網(wǎng)友徒步前往蘇州。一位網(wǎng)友自稱大學(xué)時代曾徒步前往蘇州、無錫等地旅游，自告奮勇設(shè)計線路。哪知大家上路不久，就發(fā)現(xiàn)他設(shè)計的路線根本行不通。大家不免有些微詞，他還很不高興，最后五個人半路不歡而散。

　　還有一次，吳先生和幾個同事一起去徒步游。結(jié)果有一個女同事性格和其他人合不來，一路上因為費用、路線等問題多次發(fā)生小摩擦，使得整個旅途很不盡興。

　　如今已是資深“驢友”的吳先生告訴記者，選擇合適的徒步同伴很重要，一般以4—5名成員為宜，大家最好性格投合、體力相仿，這樣才能步調(diào)一致。此外，一定要有一名徒步旅游經(jīng)驗豐富的領(lǐng)隊設(shè)計路線，并能用自己的經(jīng)驗應(yīng)對各類問題。

　　作一次全面裝備檢查

　　說起今年“五一”在浙江南部的“徒步游”，孫先生很懊惱。

　　那次旅行的六人團(tuán)隊中，有3個人是第一次參加，孫先生分配給他們的任務(wù)是準(zhǔn)備食品、日用品。哪知上路后才發(fā)現(xiàn)，這3個人竟然連水杯、風(fēng)油精等必備用品都沒帶。

　　孫先生表示，徒步旅游除了基本物品，可帶可不帶的用品一律不帶，可合用的物品則幾人合帶一件，盡量精簡行裝。第一次參加徒步旅游的人最好和其他成員聯(lián)合對裝備作一次全面檢查，才能有備無患。

    (來源：解放日報 作者：簡工博)