昨天上午，男子110米欄國家隊在上海莘莊基地進行了新年以來的第一堂媒體公開課。在昨天的公開課上，劉翔的訓練似乎并不是很賣力，經常能看到飛人在偷懶的身影，他還不時打哈欠。

　　昨天，前往觀看劉翔、史冬鵬等人訓練的不僅有各地趕來的近百家媒體，還有國家體育總局田管中心的領導。田管中心主任杜兆才和副主任馮樹勇也都來到了上海莘莊基地，對正在冬訓的男子110米欄進行了考察，并聽取整個項目的冬訓計劃和報告。

　　整堂訓練課中，最輕松調皮的人依然是劉翔。在訓練間隙，我們時不時看到劉翔與隊友有說有笑，甚至還偷懶少跨了幾個欄。這些教練孫海平都看在眼里，但并沒有上前責怪。事后才得知，這竟是教練的事先安排，有意讓劉翔以放松調整為主。

　　最終訓練課提前結束，劉翔隨即接受媒體采訪。在談到冬訓這三周的進展時，劉翔笑意盈盈地自我總結：“三周后提高很大，比以前好了很多，技術和節奏比較接近以前了，速度和力量也比以前更強了，大家在一起很好很開心，訓練氣氛很融洽，大家有說有笑的。”

　　對于自己腳傷的反應，劉翔坦言已經好了很多。“我參加上海黃金大獎賽之后當時腳傷有反應，現在比那個時候好了很多，沒什么，主要還是要自己保護一下，做好預防工作。像我現在每天訓練前熱敷，訓練完了要冰敷，這些都不是治療，而是對腳很好的保養。我想我還是要循序漸進，不光是腳，身體更方面都要小心一點。”在經歷了這次傷病之后，劉翔自我保護的意識增強了不少。

　　對于昨天提前“收工”，劉翔透露這并非是偷懶。“今天結束得早，因為這個星期主要是調整，教練跟我說之前兩個星期練得比較厲害，這個星期放松放松，跨跨小三步。”劉翔表示。

　　劉翔“放水”？

　　他是不想打擊別人

　　全運會、亞錦賽、東亞運動會……去年年底的三場比賽，劉翔贏得很輕松。面對不少人指出的“放水”一說，劉翔笑言，那只是自己的一種習慣，“‘放水’是因為我自己心里有底。很多比賽，重在參與就可以了，不要太‘打擊’其他人。”

　　室內世錦賽將于3月份舉行，可以預見的是，羅伯斯是劉翔在這項賽事中的最大對手。劉翔坦言，自己與羅伯斯平日沒啥交流，也沒把和他比賽當作什么大事，“輸贏其實都無所謂，只要成績能證明自己，就算是成功。”但劉翔心里還是有些惦記這位老對手，“他傷了之后好像也沒什么動靜，不知道恢復得怎樣了？”