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　　在NBA聯(lián)盟，提到勒布朗·詹姆斯，人們總是會喋喋不休地討論“小皇帝”獨一無二的身體條件。就像一年前進(jìn)行手術(shù)后才能真正看清眼前的東西一樣，詹姆斯的肌肉也仿佛天生一般。即使你不愿意相信，事實上詹姆斯從來沒有認(rèn)真地進(jìn)行過鍛煉肌肉的訓(xùn)練，他也從來不會把更多的精力放到舉重訓(xùn)練當(dāng)中。對于詹姆斯來說，他更喜歡時下流行的瑜伽訓(xùn)練。

　　過去這一年，在許多擁有NBA球隊的城市，清晨，酒店的住客經(jīng)過泳池看到詹姆斯時，都會張大了嘴巴。倒不是因為詹姆斯是位名人，而是“小皇帝”正在用頭部進(jìn)行站立，這就是24歲的詹姆斯。剛剛進(jìn)入聯(lián)盟時，只有18歲的詹姆斯甚至不屑在比賽前給腳踝纏上保護(hù)繃帶，有的時候，他甚至?xí)�在距離跳球僅僅剩下一個小時的時候啃上一個麥當(dāng)勞漢堡，至于冰塊，他更多的是用來冰鎮(zhèn)飲料。

　　還好這段時間不長。隨著心智慢慢成熟，還擁有遠(yuǎn)大目標(biāo)，詹姆斯很快就了解了職業(yè)球員應(yīng)有的操守，他開始重視對自己身體的保護(hù)，包括控制飲食，一系列賽后恢復(fù)技巧，其中就包括流行的瑜伽。如今，瑜伽已經(jīng)成為詹姆斯每周的必修課之一。

　　“瑜伽不僅僅有助于伸展身體，還能鍛煉人的意志，我從中獲益良多。你必須得全神貫注，一旦不專心，有些動作很容易讓你受傷。”從“雷電式”到“英雄式”甚至到“下犬式”，詹姆斯儼然成為瑜伽的虔誠練習(xí)者。過去兩年，詹姆斯在主力訓(xùn)練師邁克·曼西亞斯的幫助下練習(xí)瑜伽，即使去年夏天跟隨美國隊從拉斯維加斯到北京，詹姆斯依然認(rèn)真地練習(xí)，沒有中斷過。為了能讓自己在奧運會上保持出色的身體狀態(tài)，詹姆斯堅持每周至少練習(xí)一次瑜伽。這些練習(xí)通常會在酒店中進(jìn)行，如果可以的話，詹姆斯和邁克更愿意在戶外進(jìn)行，詹姆斯也會做一些普拉提訓(xùn)練。“瑜伽是一種全身運動，可以讓你的各個關(guān)節(jié)都活動起來。詹姆斯努力讓自己專注于那些對他身體有幫助的事情，練習(xí)瑜伽對他的身體協(xié)調(diào)性和意志力都有好處。”邁克說道。

　　在進(jìn)入到聯(lián)盟后的第三個賽季，詹姆斯開始意識到保持身體柔韌性的重要性，當(dāng)時他正時常被背部的疼痛折磨，那幾乎讓他退出與奇才的季后賽較量。練習(xí)瑜伽使詹姆斯的腳踝、肩膀、臀部都得到很好的鍛煉，這也是我們之所以能在比賽中經(jīng)常看到詹姆斯在經(jīng)歷了激烈沖撞后，還若無其事的重要原因之一。就像兩周前在與菲尼克斯的比賽中，詹姆斯那個肩膀著地的搶球動作看上去會傷到自己，實際上那就像瑜伽的“肩倒立式”，就在一天前，詹姆斯還剛剛練習(xí)過，“瑜伽能讓我保持平衡，我?guī)啄昵坝幸恍┭�背問題，當(dāng)我開始做瑜伽，它們都不見了。我很幸運擁有天生的好身體，我會繼續(xù)努力將這些天賦運動發(fā)揮到極致。”他說。

　　其實，籃球運動員練習(xí)瑜伽并不是什么新鮮事。賈巴爾或許是第一個練習(xí)瑜伽的明星球員。近些年來，奧尼爾也曾通過瑜伽來加強(qiáng)腿部的柔韌性。“禪師”菲爾·杰克遜做球員時，就通過瑜伽來治療背傷，1997-1998賽季，他還讓所有的芝加哥公牛隊員參加瑜伽課程。