這些天阿德爾曼特意減少了姚明的訓(xùn)練量。訓(xùn)練營的第三天，姚明跟阿帥說：“我的肌肉有些酸，想休息一天。”主教練給他開了綠燈。六個(gè)賽季的熏陶也讓姚明在學(xué)習(xí)如何把自己的能量平衡地釋放在漫長的賽季里有了更多的經(jīng)驗(yàn)。“右腳已經(jīng)沒有疼痛感，不過應(yīng)該盡量避免肌肉的過度疲勞。肌肉疲勞時(shí)，所有的壓力就全部作用到骨骼上。”姚明說自己認(rèn)為這是上賽季發(fā)生傷病的原因。

　　根據(jù)NBA賽程，新賽季的常規(guī)賽將于明年4月15日結(jié)束，接著轉(zhuǎn)入季后賽，如果按照姚明所說的6月份時(shí)繼續(xù)征戰(zhàn)，那已是東西部冠軍間展開的總決賽。面對漫長的賽季，已習(xí)慣了埋頭苦練的姚明，發(fā)現(xiàn)調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間表是個(gè)新難題。“訓(xùn)練得太輕松，休息一下，又怕狀態(tài)出不來；練得狀態(tài)太好了，又怕到3月或是4月會(huì)出現(xiàn)什么問題。我不能說拿這個(gè)賽季做實(shí)驗(yàn)，但這對于我來說的確是個(gè)新課題。所以我也不知道自己的狀態(tài)到底怎么樣，有點(diǎn)擔(dān)心吧。”過去幾個(gè)賽季姚明一直刻苦訓(xùn)練，為的是獲取更多的經(jīng)驗(yàn)和技藝，如今他更需要平衡，“我今天主動(dòng)去調(diào)整，為的是明天、后天，甚至是一周或一個(gè)月。每次我看時(shí)間表，只看接下來的三五場比賽打誰，去哪兒，無論這個(gè)賽季能走多遠(yuǎn)，都只能一場接著一場贏下來。可我知道，當(dāng)4月、5月到來的時(shí)候，我必須有健康的身體和足夠的能量去面對它。”