時間指到下午6時,中國國家足球隊來到江蘇昆山新體育場適應場地。

　　韓鵬一瘸一拐地從休息室出來，顯然，他落在了后面，還有一個人引起了記者的注意，他就是馮瀟霆，還只能在隊醫的指導下跑圈，顯然，他的肌肉拉傷還沒好。

　　6時15分，球員們都在中圈壓腿，6時20分，隊員倆倆一組進行傳球練習。

　　外籍教練無論是日爾科還是福拉多都很賣力，尤其是日爾科，每個動作他都要親自示范，如果球員做得符合他的要求，他就會用不太標準的中文大喊“漂亮”！記者注意到，日爾科安排的熱身項目是典型的歐式做法，強調的是集中精力和瞬間的爆發力以及身體的靈活和協調能力。6時35分，在進行一個前后左右小碎步跳躍這個動作時，日爾科還特意對隊員們說：“這個動作注意看，很長時間不做了，你們可能會忘記。”但日爾科顯然低估了球員們的“領悟能力”，球員都能順利地做下來。

　　6時48分，杜伊帶領防守隊員主練防守，而福拉多則主練四人邊路進攻，下底傳中，中路包抄射門的套路，每個隊員大概做個三五組。每打進一個球，隊員們自己都鼓掌示意。但給記者的感覺還是慢，緊張度不夠。

　　6時58分，福拉多一聲令下，休息。隊員紛紛走向場邊補充水分。短暫休息之后，又是一聲哨音，球員繼續開練，鄭智在中場邊上一腳遠程吊射，球砸到門柱上彈出底線。

　　7時，半場12對12的對抗開始。這個項目的目的是要求隊員在空間狹小的場次內盡量提高自己拿球傳球的合理性以及轉移球的視野。總體感覺，球員大腳長傳多、橫穿多、邊路走得多，而中路滲透少，直傳少，傳威脅球少。

　　7時10分，球場上回蕩著球員們的叫喊聲，最終以姜寧的一個單刀球結束了“高強度對抗”。

　　之后，福拉多在新聞發布會上講：“打卡塔爾，我們已經做好了準備！”可是，就眼下這狀態，記者還真為國足捏了把汗。

　　(記者田偉)