教練：張培萌應增大步幅 小比賽上或能突破10秒

　　張培萌教練李慶“散養”愛徒 技術細節上要增大他的步幅 在國際小比賽上可能有突破

　　進一步 明年破了10秒

　　張培萌能在全運會上“閃光”，很大程度上要歸功于他的伯樂、主管教練李慶。

　　昨天，張培萌奪得遼寧全運會男子100米冠軍，在賽后發布會上，他與記者們侃侃而談，此時，李慶就站在新聞發布室的角落里，微笑地看著弟子。

　　“上屆(全運會)張培萌是第二，我們等待這塊金牌已經很長時間了。”李慶說。

　　李慶年輕時在體校練過短跑，在北體大畢業后，他進入當時的國家體委科學研究所，隨國家田徑隊短跑組搞科研。上世紀80年代，李慶留學德國，先后在美因茨大學、弗賴堡大學學習，最終獲得哥廷根大學博士學位，算是“資深海歸”。如今的李慶在清華大學擔任博士生導師，前些年名頭很響的短跑名將“眼鏡俠”胡凱正是他的學生。

　　在帶張培萌備戰全運會期間，李慶曾接受本報專訪。他透露：“我現在還帶著好幾個博士，平時也要給本科的學生上大課，就是一個教室坐幾十名學生那種，還要帶著清華大學整個短跑隊訓練，對張培萌的管束并不是很多。平時我基本上就是把訓練計劃告訴他，訓練的時候帶一帶他，剩下的內容都靠他自覺完成。”

　　實力不夠世界級

　　技術細節得改造

　　FW：張培萌在世錦賽上跑出了10秒的成績，能否說他的實力已達到世界級？

　　李慶：張培萌的實際能力和世界高水平選手還有很大差距，我們做過統計，進入世錦賽半決賽的24名選手中，今年最好成績比張培萌快的有14個，應該說張培萌的實力在24位選手中處于中下游，只不過他臨場發揮很好，其他選手發揮不太好，他才排到了第9位。

　　FW：如果最后撞線時張培萌探一下頭，是不是就可以進10秒、進決賽了？

　　李慶：不是這樣的，短跑和短跨雖然只一字之差但完全不同。110米欄最后一個欄下來時，速度有個緩沖，沖線時的速度不會超過10米/秒。但100米不同，全程都在全力加速，高水平選手最后撞線時的速度已超過了11米/秒，這般高速下，身體是僵硬的，若強行探頭，容易招致拉傷，他的沖刺技術在我看來是正確的。

　　FW：您覺得他的潛力有多大？能跑進10秒嗎？

　　李慶：26歲的張培萌正處在黃金時期，我相信只要不出現大的傷病，應該能在這個階段繼續有所突破。

　　FW：他需要改造哪個技術環節？

　　李慶：他應該增大自己的步幅，你看胡凱，身高1米76，他當年跑10秒20的時候用44.5步，張培萌1米88，跑10秒04時用了46.2步，這樣的步幅我是不滿意的。

　　當然步幅也不可以任意擴大，身高和步幅有個比值，人的極限比值是1.2，現在國內蘇炳添的比值已經十分接近1.2，張培萌還遠沒達到這一數值。如果能夠在不降低步頻的情況下盡可能地擴大步幅，或者哪怕只達到胡凱的步幅水平，張培萌就將成為真正的高手。

　　多參加國際比賽

　　明年就能破堅冰

　　FW：現在正值張培萌運動生涯的黃金期，接下來他要走下坡路了嗎？

　　李慶：不，張培萌的身體條件很好，他完全可以讓自己的運動壽命延長到30歲之后，而且從現在開始的至少兩三年內他都會處在巔峰期，只要保持目前的狀態然后再進一步，進入10秒、在2015年的北京田徑世錦賽和2016年的里約奧運會完成他的目標，非常有可能。

　　FW：想讓張培萌突破10秒大關，是不是就得讓他多參加比賽？

　　李慶：對，他和世界級選手的差距之一就是大賽經驗不足。去年，為備戰奧運會，張培萌參加的國際賽事全是接力，百米一次都沒跑過。

　　今年去莫斯科前，一共只參加了兩站國際賽事，也都是在國內辦的，一個是鉆石聯賽上海站，一個是北京挑戰賽。明年，希望他能參加三四場國際比賽，只有到賽場上跟高手過招才能累積經驗，包括心理調節、應對突發事件、自我控制等等大賽能力，理論派是站不住腳的，必須投入實踐。

　　FW：要讓他爭取參加鉆石聯賽嗎？

　　李慶：國際比賽的水平也不必太高，鉆石聯賽對手太強，挑戰賽強度剛好，我們需要的是多贏多自信。也許在明年的某個小比賽上，他就能把10秒給破了，我很有信心。

　　對弟子管束不多 體教結合是趨勢

　　FW：你如此看重張培萌，是因為他先天條件有什么過人之處嗎？

　　李慶：他沒什么與眾不同的地方，只是我覺得相對于中國目前這部分短跑運動員來說，他的身體條件屬于比較出眾的。而且他的父親我以前就認識，是中國老一代的優秀運動員，從遺傳基因這個角度來說，張培萌也具備了達到比較高水平的前提條件。

　　其實我原本想讓張培萌經過清華附中進入清華大學的田徑隊，但當時張培萌是“全北京出了名的淘”，清華附中壓根不敢接收，后來他才去了先農壇，又去了北京隊。在北京隊，他得到了很好的基礎訓練，到我這兒的時候，他的身體條件、基礎素質就練得非常好，所以我很感謝北京隊給了我這么一個好苗子。

　　FW：張培萌這么淘？你在他身上花費的工夫比其他隊員都要多吧？

　　李慶：我還要帶博士生、給本科生上課、帶短跑隊訓練，對他管得并不多。以前他年輕、愛玩，現在知道什么是重要的了，開始真正努力地訓練，他也經歷了一個從幼稚到成熟的過程。而且，他的師兄胡凱也給了他很大幫助，這是一種傳承。張培萌也確實是青出于藍而勝于藍。

　　FW：你覺得胡凱、張培萌的成功還可以復制么？

　　李慶：我們現在的訓練方式就類似于體教結合，我覺得中國體育的未來就應該是這樣，把高水平運動員的培養場所放在大學，而不是體工隊，現在美國就是這樣。當然現階段國內有些方面的水平達不到，但咱們以后也應該這樣。

　　不盲目迷信外教

　　日本對手不足懼

　　FW：你覺得我們國家的短跑訓練需要外教嗎？

　　李慶：近幾年，中國的短跑項目出了不少高水平運動員，一個重要原因就是一批國內的高水平教練摸到培養短跑運動員的門道了。

　　國外教練不見得比我們水平高多少、對短跑這個項目理解有多深，他們是根據自己運動員的身體條件，總結出一套有效的訓練手段。比如說，黑人運動員的速度是天生的，只要用很多訓練手段來培養其他能力就可以了，而我們國家的運動員，卻要用很多的時間來練速度。

　　當然，我并不是說我們要閉門造車，相反我們必須走出去，看看人家是怎樣的。劉翔當年也是這樣，他要是一直在國內訓練比賽， 也不會出這么高的成績。

　　FW：日本的短跑運動員一直在亞洲占據領先地位，我們是不是可以從他們身上學到些東西？

　　李慶：對，首先是他們有一大批條件出色的場地，另外他們在接力比賽中的交接棒技術也非常好。

　　不過，日本人為了讓運動員能出好成績，會做很多工作。比如咱們在國內跑百米，方向都是固定的，所以運動員跑起來有時候順風有時候逆風，但日本經常因為風向變換跑道的方向，運動員總是跑順風。

　　這樣一來，他們在國內比賽的成績很出色，但到了國外比賽就容易出問題。到現在為止，我的隊員從來沒有輸給過日本選手，從之前的胡凱到現在的張培萌，不管在哪比賽，國內國外都好，我的隊員以前沒有輸給過日本選手，以后我也有信心贏他們。

　　(邵化謙)