月餅多油多糖多熱量 臺(tái)營養(yǎng)師:早上吃不易發(fā)胖
2008年09月10日 18:45 來源：中國新聞網(wǎng) 
發(fā)表評(píng)論
發(fā)表評(píng)論 中新網(wǎng)9月10日電 中秋佳節(jié)即將來臨，象征著合家團(tuán)圓的月餅，當(dāng)然不可或缺，但月餅熱量高，要怎么吃，才能吃得開心又不發(fā)胖？臺(tái)灣營養(yǎng)專家建議，“早上吃”。
據(jù)臺(tái)灣“今日新聞”報(bào)道，營養(yǎng)專家表示，月餅多油、多糖、高熱量，吃月餅后，一天的其它飲食就應(yīng)該以清淡為主，不能太油膩。而早上吃月餅最好，因?yàn)樵嘛灍崃扛撸梢蕴峁┮簧衔缢璧哪芰浚脖容^不容易發(fā)胖。
另外，營養(yǎng)專家也建議，吃月餅時(shí)，若搭配較甜飲料，不僅口味會(huì)太膩，還要擔(dān)心糖類攝取過量的問題。最好搭配不甜的飲料，例如新鮮的茶水、低糖豆?jié){或是脫脂牛奶。
【編輯:李娜】
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