經(jīng)濟危機來勢洶洶，擾亂了程薇原本平靜的生活。

　　她懷著悲壯的心情把心愛的小汽車“打入冷宮”，每天擠地鐵上下班；以前是朋友眼中的購物狂，現(xiàn)在快一個月沒添置衣物了；喜歡呼朋引類的她，現(xiàn)在下了班就回家當“宅女”，以節(jié)省不必要的花費；就連每天用的面霜都由進口名牌改成了普通的牌子。

　　千萬不要以為程薇的經(jīng)濟狀況出現(xiàn)了問題，她在一家國企上班，工資和福利都還穩(wěn)定，也沒有面臨被裁員的風險。“現(xiàn)在人人都在談論經(jīng)濟危機，我感到莫名的恐慌。我懷疑自己得了省錢強迫癥，恨不得能一分錢掰成兩半花，已經(jīng)吝嗇到讓自己覺得害怕的地步……”

　　面對危機，人們就像要過冬的松鼠，總擔心沒有儲備下充足的糧食。這也難怪，自從金融危機呼嘯而至，朋友見面、家庭聚會，談話內(nèi)容一定不會缺少“經(jīng)濟危機”；博客上、QQ空間上，充斥著人們焦慮悲觀的文字；而“省錢”也成了一個全民性話題：“金融危機下最省錢的時尚生活”、“金融危機省錢全攻略”、“經(jīng)濟危機中小白領(lǐng)的省錢之道”……諸如此類的標題填滿了大小媒體的版面。

　　身處這樣的環(huán)境，難免受到影響。就職于一家IT公司的范先生就對筆者說：“我以前上網(wǎng)都是看看時政新聞，下下圍棋，現(xiàn)在就像中了邪似的，必須把所有關(guān)于經(jīng)濟危機的新聞都看完，否則就感到特別不安。”

　　范先生給自己的這種情況起了一個名字：“經(jīng)濟危機過度恐慌征”。

　　有這種征狀的人恐怕不在少數(shù)。一份名為“2008年中國企業(yè)員工職業(yè)心理健康管理調(diào)查報告”的資料顯示：近七成受訪者認為經(jīng)濟危機給他們帶來了較大的心理影響；有近一成的人認為受到很大影響，感覺很焦慮。

　　對此，北京師范大學心理學教師宋艷說：“程薇小姐和范先生的情況屬于‘過度焦慮’。近一段時期，這樣的人日益增加。這些人并不是經(jīng)濟狀況很差的一類人，他們的年齡多在20歲到40歲之間，從事的工作多數(shù)比較體面，收入也相對較高，受到經(jīng)濟危機的影響較小。”

　　宋艷分析：“社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作、生活節(jié)奏加上媒體對經(jīng)濟危機的報道，使人們產(chǎn)生緊張的心理。另外，一些人自主調(diào)節(jié)情緒的能力比較差，容易受到周邊環(huán)境的影響，從而出現(xiàn)過度焦慮的傾向。”

　　她認為，健康的生活和社交方式是防止出現(xiàn)過度焦慮最有效的一劑良藥，“應勞逸結(jié)合；多和親人朋友交流；此外，還要培養(yǎng)有益的興趣愛好。”

　　對此，白領(lǐng)高先生十分認同。經(jīng)濟危機剛剛到來時，為了節(jié)省開支，他每天把自己憋在家里，沒有交流，沒有娛樂。“那段時間啊，差點得了憂郁癥。”后來，高先生意識到了問題的嚴重性，主動和朋友交流，積極規(guī)劃生活。現(xiàn)在，他每天都利用業(yè)余時間看經(jīng)濟學方面的書，準備考一個注冊會計師證書。“以前一直想考‘注會’的，就是靜不下心來。現(xiàn)在經(jīng)濟危機來了，正好給自己點壓力，既提升自己，還能減少出門的花費。”

　　網(wǎng)友們也紛紛開出了治療“經(jīng)濟危機過度恐慌征”的“藥方”——“心靈雞湯”類讀物、輕松的韓劇、網(wǎng)絡(luò)游戲……甚至還有網(wǎng)友提出要談個轟轟烈烈的戀愛，以撫慰經(jīng)濟危機對心理的傷害。

　　京師慧心理咨詢中心的姜筠老師則認為，經(jīng)濟危機從某種角度上來講就是一個心理危機，建立信心最重要。

　　網(wǎng)友“yoyo”為了鼓勵自己勇敢面對危機，把QQ上的個性簽名改成了“危機不可怕，恐慌才可怕”。現(xiàn)在，朋友聚餐，“yoyo”選擇在家里做飯，既有氣氛又經(jīng)濟實惠；健身卡到期了，她也沒有再續(xù)卡，而是到小區(qū)附近的公園跑步；圣誕節(jié)，她自制了小禮物送給同事們。

　　在這場經(jīng)濟危機中，“80后”是備受關(guān)注的一個群體。正如網(wǎng)友“恍如昨日”所說：二十幾歲的“80后”，職場上是新人，社會上是菜鳥，理財上是白丁，花錢上是高手……偏偏在對錢一無所知并急切需要的時候，經(jīng)濟危機來了！

　　在校研究生陳婧對筆者說：“我已經(jīng)25歲了，還在花父母的錢，壓力本來就很大。現(xiàn)在就業(yè)形勢這么嚴峻，我更是感到特別的焦慮，晚上經(jīng)常失眠……”陳靖平時就很節(jié)省，特殊時期更是盡量減少一切開支。

　　不過，筆者發(fā)現(xiàn)，雖然經(jīng)濟危機給“80后”帶來了一定的影響，但是，他們中的大多數(shù)保持著樂觀心態(tài)。

　　在某海運公司上班的張臣是公司里為數(shù)不多的“80后”。他剛參加工作一年多，經(jīng)濟危機就不期而至。同行業(yè)里減薪、減少工作日的消息不時傳來。張臣生平第一次感受到了生活的壓力，“以前對經(jīng)濟危機的認識都停留在課本上，現(xiàn)在‘狼’真的來了，心理受到的沖擊還是挺大的。”不過，張臣卻說：“我會不斷調(diào)整自己的情緒，開源節(jié)流很重要，可是沒必要太‘委屈’自己。我現(xiàn)在還是經(jīng)常和朋友去唱唱歌、喝喝咖啡，這樣可以緩解壓抑的情緒。”

　　名為“謝老壯”的網(wǎng)友也在博客中說：“我覺得經(jīng)濟危機需要‘80后’，‘80后’也該出山了！”在網(wǎng)上，很多“80后”網(wǎng)友相互打氣，紛紛表態(tài)要迎難而上。

　　對此，宋艷分析，“80后”多為中國第一代獨生子女，從小受到家人的呵護較多，受到的挫折比較少。但是，他們相對于非“80后”人群,更加獨立、熱情、崇尚自由。他們更可能在經(jīng)濟危機中展現(xiàn)自己的優(yōu)秀品質(zhì)。(李茜）