2006年的時(shí)候，中國(guó)游泳隊(duì)就開始為奧運(yùn)會(huì)游泳早上比賽做應(yīng)對(duì)措施，但是由于2006年亞運(yùn)會(huì)和2007年世錦賽還是晚上比賽，所以中國(guó)隊(duì)并沒(méi)有開始實(shí)質(zhì)意義上的早上訓(xùn)練，真正的早上訓(xùn)練是2007年世錦賽之后。

　　開始早上訓(xùn)練的第一個(gè)月，國(guó)家隊(duì)隊(duì)員們每天早上五點(diǎn)就起床，五點(diǎn)半開始訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容大都是有氧耐力、強(qiáng)度、速度訓(xùn)練。隊(duì)員都抱怨，五點(diǎn)半不可能吃得下東西啊，就只有空腹訓(xùn)練，量還不小，三個(gè)小時(shí)大概要游7000米。九點(diǎn)，隊(duì)員們開始吃早飯，可是餓過(guò)了勁兒的隊(duì)員壓根沒(méi)胃口。到了中午十一點(diǎn)的午飯，大家也是草草應(yīng)付，結(jié)果下午六點(diǎn)的訓(xùn)練結(jié)束后，大家都前心貼后背了。晚飯飽餐之后，還在消化階段，又到了九點(diǎn)半的睡覺(jué)時(shí)間了。而九點(diǎn)半睡覺(jué)，大家一時(shí)難以適應(yīng)，都是在床上翻來(lái)覆去，難以入眠，好不容易睡著了，在夢(mèng)里被鬧鈴鬧醒。當(dāng)時(shí)隊(duì)員們紛紛表示，這樣的訓(xùn)練讓他們煩躁不安。

　　他們的比賽成績(jī)也不好，全國(guó)紀(jì)錄等了幾天才有一項(xiàng)被打破，上午的決賽成績(jī)都不如晚上的預(yù)賽成績(jī)。這樣的表現(xiàn)讓人為中國(guó)游泳隊(duì)捏了一把汗。

　　不過(guò)游泳隊(duì)還是堅(jiān)持下來(lái)了，并做了一定調(diào)整，尤其是在早飯的問(wèn)題上，根據(jù)隊(duì)員的個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。到了8月份的中國(guó)游泳公開賽上，隊(duì)員們對(duì)于早上訓(xùn)練的抵觸情緒也不那么嚴(yán)重了。再一細(xì)問(wèn)，游泳隊(duì)更多注重早上訓(xùn)練的質(zhì)量和強(qiáng)度，而不單單注意時(shí)間的長(zhǎng)度。

　　在心理上，游泳隊(duì)也對(duì)此做了相應(yīng)調(diào)節(jié)。通過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)告訴大家早練早賽對(duì)人體沒(méi)有到傷害身體的地步，只是十幾年習(xí)慣使然，會(huì)不舒服。而且國(guó)外運(yùn)動(dòng)員和我們一樣，他們還要倒時(shí)差，比我們更難。城運(yùn)會(huì)的時(shí)候，事情有了根本轉(zhuǎn)變，開始有隊(duì)員決賽成績(jī)好于預(yù)賽，而今年的全國(guó)冠軍賽，早上決賽有全國(guó)紀(jì)錄誕生。這說(shuō)明，中國(guó)隊(duì)通過(guò)兩年的努力，消除了對(duì)“早練”的恐慌，開始以正常心態(tài)面對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)。 (瑞奧)