中新網7月18日電 “NIKE FREE體育明星赤足體驗訓練營”活動日前伴隨著一段勁道十足的赤足舞蹈在北京東方新天地正式開場。此次活動旨在向廣大運動熱愛者推薦全球領先的“赤足訓練”的理論，同時介紹耐克公司新近專為“赤足訓練”而研究設計的NIKE FREE系列運動鞋。為此耐克公司還特別邀請了雅典奧運會網球女雙冠軍李婷、孫甜甜和中國網球女單一號球星李娜來到現場與大家分享她的“赤足訓練”經驗。

　　一直以來的科學研究都表明：腳是血管和穴位最多的一個部位，赤腳行走對人體很有好處，能加速血液的流通。據中國體育科學院早前的研究表明，普通訓練忽略了對足部平衡肌的鍛煉，而平衡肌的鍛煉可能使垂直起跳的高度增加幾毫米，并且可以使反應時間縮短幾秒鐘，也往往就是這“幾毫米”“幾秒鐘”決定了最后的勝算在誰的手里。“赤足訓練”恰恰滿足了這個需求，通過“赤足訓練”，不僅運動員足部、腳踝的力量和靈活性得到了增強，還能使腓部、膝蓋周圍以及整個背部的肌肉都得到很好的鍛煉。在非洲許多以長跑聞名的國家里，運動員從小就是赤足在草原上訓練的。在激烈對抗的網球項目中，啟動、彈跳的速度和強度就直接關系到比賽的結果；在籃球等運動項目中，急停、轉向、起跳等動作也需要很高的腳步肌肉強度；另外，國家冬季奧運的眾多項目也開始引進“赤足訓練”。可以說，這種新的訓練方式在中國的許多國家級運動隊中已經十分普遍。

　　據介紹，即使對于普通人來講，赤足的好處也非常明顯——赤足可以讓雙腳更加有力，使各種動作都更自然和協調。NIKE FREE就是在這種理念的推動下設計出來的。據設計師Tobie Hatfield早前的介紹，以往鞋子使腳底受壓面積相對集中且較小，而NIKE FREE完全反其道而行，它讓腳跟、拇指、跖骨區都承受到了更多的壓力，其壓力分布很均勻，極度近似于赤足時的運動模式。

　　因此，當天的NIKE FREE赤足體驗訓練營吸引了很多運動愛好者。他們紛紛脫下自己的鞋，在現場鋪設的人工草坪上嘗試赤足行走和跳躍，體驗“赤足訓練”的感覺，十分熱鬧。尤其是當中國網球隊三位明星突然間赤足出現在大家面前時，現場氣氛膨脹到了頂點。

　　李婷、孫甜甜、李娜首先帶領興奮的小朋友們在做了一些簡單的熱身運動，然后就帶著他們進行了簡短的“赤足訓練”并試穿了NIKE FREE。現場不少體育愛好者也同樣跟小朋友一起接受了一次奧運冠軍的赤足營訓。她們還在一塊特制的板上踢上了穿著的NIKE FREE的腳印，作為此次活動的紀念。

　　之后三位網球明星和在場的所有人分享了她們的“赤足訓練”體驗。李婷說，雙腳在不受約束的時候工作效率才是最高的，赤足訓練是一種自然的運動方式，是強健個人的雙腳，并提高個人表現的最具創意的訓練和改善成績的方法。“赤足訓練”曾經幫助她突破了訓練的瓶頸，釋放出了身體的潛能。同時李娜也提醒大家：鑒于普通路面的不平整和危險，不要完全赤足在普通路面上進行訓練，最好要選擇完全貼合雙腳并且可以隨雙腳形狀扭曲的運動鞋，能夠在保護雙腳的同時，讓人享受到“赤足訓練”的好處。

　　據悉，運用“赤足訓練”來提高運動表現的并非只有中國網球隊。如今，世界各國的教練正開始讓他們的運動員嘗試使用NIKE FREE進行“赤足訓練”，并取得了非常良好的訓練效果。德國科隆體育大學在2003年的11月至2004年4月間做的調查也證實：NIKE FREE不僅能增加腳踝的活動范圍、增強足部和腳踝的力量和靈活性，而且還能鍛煉腳內側的肌肉，使人們在運動上獲得更出色的表現。現在，包括奧運冠軍劉翔在內的中國的運動員也開始借助NIKE FREE來進行“赤足訓練”，鍛煉一些不經常使用的深層肌肉以使雙腳擁有更大的強度和更寬的活動范圍。

　　總部位于美國俄勒岡州比弗頓的耐克公司在運動鞋類、服裝以及配件的設計、制造等方面一直處于世界領先地位。自創立以來，耐克公司一直致力于運用先進科技的力量發展最具創意的訓練和改善運動成績的方法，并不斷設計出能提高運動員競技水平與運動表現的產品。此次具有革命性的NIKE FREE的問世也正是耐克公司獻給全球熱愛運動的人們的最新禮物。(沈晨）