中新網(wǎng)7月18日電 “NIKE FREE體育明星赤足體驗(yàn)訓(xùn)練營”活動(dòng)日前伴隨著一段勁道十足的赤足舞蹈在北京東方新天地正式開場。此次活動(dòng)旨在向廣大運(yùn)動(dòng)熱愛者推薦全球領(lǐng)先的“赤足訓(xùn)練”的理論，同時(shí)介紹耐克公司新近專為“赤足訓(xùn)練”而研究設(shè)計(jì)的NIKE FREE系列運(yùn)動(dòng)鞋。為此耐克公司還特別邀請了雅典奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球女雙冠軍李婷、孫甜甜和中國網(wǎng)球女單一號球星李娜來到現(xiàn)場與大家分享她的“赤足訓(xùn)練”經(jīng)驗(yàn)。
一直以來的科學(xué)研究都表明：腳是血管和穴位最多的一個(gè)部位，赤腳行走對人體很有好處，能加速血液的流通。據(jù)中國體育科學(xué)院早前的研究表明，普通訓(xùn)練忽略了對足部平衡肌的鍛煉，而平衡肌的鍛煉可能使垂直起跳的高度增加幾毫米，并且可以使反應(yīng)時(shí)間縮短幾秒鐘，也往往就是這“幾毫米”“幾秒鐘”決定了最后的勝算在誰的手里。“赤足訓(xùn)練”恰恰滿足了這個(gè)需求，通過“赤足訓(xùn)練”，不僅運(yùn)動(dòng)員足部、腳踝的力量和靈活性得到了增強(qiáng)，還能使腓部、膝蓋周圍以及整個(gè)背部的肌肉都得到很好的鍛煉。在非洲許多以長跑聞名的國家里，運(yùn)動(dòng)員從小就是赤足在草原上訓(xùn)練的。在激烈對抗的網(wǎng)球項(xiàng)目中，啟動(dòng)、彈跳的速度和強(qiáng)度就直接關(guān)系到比賽的結(jié)果；在籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，急停、轉(zhuǎn)向、起跳等動(dòng)作也需要很高的腳步肌肉強(qiáng)度；另外，國家冬季奧運(yùn)的眾多項(xiàng)目也開始引進(jìn)“赤足訓(xùn)練”。可以說，這種新的訓(xùn)練方式在中國的許多國家級運(yùn)動(dòng)隊(duì)中已經(jīng)十分普遍。
據(jù)介紹，即使對于普通人來講，赤足的好處也非常明顯——赤足可以讓雙腳更加有力，使各種動(dòng)作都更自然和協(xié)調(diào)。NIKE FREE就是在這種理念的推動(dòng)下設(shè)計(jì)出來的。據(jù)設(shè)計(jì)師Tobie Hatfield早前的介紹，以往鞋子使腳底受壓面積相對集中且較小，而NIKE FREE完全反其道而行，它讓腳跟、拇指、跖骨區(qū)都承受到了更多的壓力，其壓力分布很均勻，極度近似于赤足時(shí)的運(yùn)動(dòng)模式。
因此，當(dāng)天的NIKE FREE赤足體驗(yàn)訓(xùn)練營吸引了很多運(yùn)動(dòng)愛好者。他們紛紛脫下自己的鞋，在現(xiàn)場鋪設(shè)的人工草坪上嘗試赤足行走和跳躍，體驗(yàn)“赤足訓(xùn)練”的感覺，十分熱鬧。尤其是當(dāng)中國網(wǎng)球隊(duì)三位明星突然間赤足出現(xiàn)在大家面前時(shí)，現(xiàn)場氣氛膨脹到了頂點(diǎn)。
李婷、孫甜甜、李娜首先帶領(lǐng)興奮的小朋友們在做了一些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，然后就帶著他們進(jìn)行了簡短的“赤足訓(xùn)練”并試穿了NIKE FREE。現(xiàn)場不少體育愛好者也同樣跟小朋友一起接受了一次奧運(yùn)冠軍的赤足營訓(xùn)。她們還在一塊特制的板上踢上了穿著的NIKE FREE的腳印，作為此次活動(dòng)的紀(jì)念。
之后三位網(wǎng)球明星和在場的所有人分享了她們的“赤足訓(xùn)練”體驗(yàn)。李婷說，雙腳在不受約束的時(shí)候工作效率才是最高的，赤足訓(xùn)練是一種自然的運(yùn)動(dòng)方式，是強(qiáng)健個(gè)人的雙腳，并提高個(gè)人表現(xiàn)的最具創(chuàng)意的訓(xùn)練和改善成績的方法。“赤足訓(xùn)練”曾經(jīng)幫助她突破了訓(xùn)練的瓶頸，釋放出了身體的潛能。同時(shí)李娜也提醒大家：鑒于普通路面的不平整和危險(xiǎn)，不要完全赤足在普通路面上進(jìn)行訓(xùn)練，最好要選擇完全貼合雙腳并且可以隨雙腳形狀扭曲的運(yùn)動(dòng)鞋，能夠在保護(hù)雙腳的同時(shí)，讓人享受到“赤足訓(xùn)練”的好處。
據(jù)悉，運(yùn)用“赤足訓(xùn)練”來提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的并非只有中國網(wǎng)球隊(duì)。如今，世界各國的教練正開始讓他們的運(yùn)動(dòng)員嘗試使用NIKE FREE進(jìn)行“赤足訓(xùn)練”，并取得了非常良好的訓(xùn)練效果。德國科隆體育大學(xué)在2003年的11月至2004年4月間做的調(diào)查也證實(shí)：NIKE FREE不僅能增加腳踝的活動(dòng)范圍、增強(qiáng)足部和腳踝的力量和靈活性，而且還能鍛煉腳內(nèi)側(cè)的肌肉，使人們在運(yùn)動(dòng)上獲得更出色的表現(xiàn)。現(xiàn)在，包括奧運(yùn)冠軍劉翔在內(nèi)的中國的運(yùn)動(dòng)員也開始借助NIKE FREE來進(jìn)行“赤足訓(xùn)練”，鍛煉一些不經(jīng)常使用的深層肌肉以使雙腳擁有更大的強(qiáng)度和更寬的活動(dòng)范圍。
總部位于美國俄勒岡州比弗頓的耐克公司在運(yùn)動(dòng)鞋類、服裝以及配件的設(shè)計(jì)、制造等方面一直處于世界領(lǐng)先地位。自創(chuàng)立以來，耐克公司一直致力于運(yùn)用先進(jìn)科技的力量發(fā)展最具創(chuàng)意的訓(xùn)練和改善運(yùn)動(dòng)成績的方法，并不斷設(shè)計(jì)出能提高運(yùn)動(dòng)員競技水平與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的產(chǎn)品。此次具有革命性的NIKE FREE的問世也正是耐克公司獻(xiàn)給全球熱愛運(yùn)動(dòng)的人們的最新禮物。(沈晨）
