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            王隴德:國人營養觀念有誤區 吃補品不如吃胡蘿卜

            2004年10月12日 11:09


                中國衛生部副部長王隴德在國務院新聞辦舉行的發布會上通報中國首次進行的營養與健康綜合性調查情況。中新社記者:廖文靜

              中新網10月12日電 在今天上午舉行的新聞發布會上,衛生部副部長王隴德指出,人民群眾對于合理營養的意識不強,營養觀念存在誤區,是導致營養水平提高而慢性病反而上升的主要原因。

              王隴德介紹,現在城市居民攝入的植物油過多,100克植物油的熱量要達到899千卡,而100克豬肉的熱量才只有395千卡。中國營養學會推薦的合適的每天植物油的攝入量只是25克,而調查顯示北京居民每天植物油的攝入量是83克,專家做過測算,如果每天多吃5克的植物油不被消耗的話,十年以后體重就多長20斤。過多的熱量造成肥胖,肥胖是導致這些慢性病最主要的因素。

              目前市場上有很多增補劑,但為何中國人還是缺鈣、缺維生素呢?王隴德指出,實際上營養素的攝入受很多因素的影響,不是單單在餅干里加點鈣就能夠吸收得了的。比方說鈣的吸收,鈣、磷比例是個很重要的因素。食物中的鈣、磷比例為2:1的時候,鈣是最容易吸收的。食物添加必須得根據科學的原則。

              王隴德認為,合理營養并不必然需要收入的提高和增加,知識才是重要的。現在的農村廣泛缺乏維生素A,但是胡蘿卜到處都是,媽媽不知道讓孩子去吃胡蘿卜,只要吃了胡蘿卜,而且膳食里有足夠的脂肪,那么就不會缺維生素A,因為維生素A是脂溶性的,如果膳食里沒有足夠的脂肪,維生素A也不能吸收。他認為,給孩子吃巧克力和糖果,不如吃個雞蛋。

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