中新網(wǎng)10月3日電 根據(jù)香港方面的人口統(tǒng)計顯示，香港地區(qū)竟有697名居民活到超過100歲，位居全球最長壽地方排名第三，僅次于冰島和日本。
據(jù)香港大公報報道，為進一步了解百歲長壽之道，香港電臺和安老事務(wù)委員會正拍攝新一輯長者節(jié)目《黃金歲月》，訪問了近40位年齡介乎100至106歲的人瑞，其中大多數(shù)在香港居住超過40年以上。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不沾煙酒、多菜少肉、經(jīng)常運動、保持心境開朗等都是這些人瑞保持身體健康的重要因素，眾人瑞生活習(xí)慣中有十大發(fā)現(xiàn)：
一、64%人瑞沒有家族長壽歷史；二、50%人瑞一日吃三餐，79%以白米飯為主食；三、84%人瑞經(jīng)常運動；四、90%百歲長者不沾煙酒；五、46%人瑞沒接受正規(guī)教育；六、85%人瑞沒有為退休做好安排；七、60%人瑞不喜歡與家人同��；八、68%人瑞以收看電視消閑；九、50%人瑞主要的社交活動是接受訪問；十、70%人瑞有宗教信仰。
據(jù)以往調(diào)查顯示，女性一向比男性長壽，其原因除了生理差異外，女性易于哭泣的特性在心理上較男性能得到宣泄，加上女性周期性出血令女性的人體細(xì)胞質(zhì)量比男性優(yōu)良，能促進新陳代謝，相比之下，男性有多過女性一般沒有的壞習(xí)慣，如生活沒有規(guī)律、睡眠不足、吸煙酗酒等。
此外，幸�？鞓返纳钜彩情L壽必備的心理因素，做個成功的生活者，身體上感到舒適的個人控制因素包括有美好穩(wěn)定的婚姻，有成熟的思想和適當(dāng)?shù)捏w重等；多參加社區(qū)活動、消除孤獨感，得到別人的感謝和喜愛，正所謂助人為快樂之本，好心有好報，樂善好施添人壽。
