中新社濟南一月十八日電(解加強)春節臨近，操勞了一年的老百姓都希望能夠過一個歡樂、祥和的節日，可節日期間萬一調整不好自己的心態，很可能會帶來較大的情緒波動，煩心事也就接踵而至。來自相關部門的統計數據表明：春節期間，到心理咨詢門診就診的人比以往多了近三成。

　　據山東大學第二醫院心理科徐蘭主任介紹，年前，因對工作成績不滿意、節前吃喝應酬、過年走親訪友、旅游糾紛、“人情債”纏身等問題前來咨詢的人絡繹不絕，這些所謂“年關綜合癥”患者在過年期間更多感受到的是恐慌和煩躁。

　　癥狀一：應酬不斷憂愁滿面

　　于先生從事業務工作，平時工作就特別忙，很想利用春節假期放松一下。可一到歲末總覺得比平時還忙，各種應酬接踵而至。光是同事、朋友、親戚、領導一圈下來就累得夠嗆，另外還有業務客戶的應酬。仔細算來，七天假日還忙不完。一想到春節來了應酬會更多，就覺得恐慌和擔心，坐臥不安，整天愁眉不展，精神恍惚。

　　心理醫生給其開的處方是：盡量減少飯局數量，注意休息和自身調節，生活節奏盡量與工作期間保持一致。

　　癥狀二：人多車少擔心出行

　　這類人大多是過年趕春運回家的外地人，可這時正是人多擁擠的時候。賀先生家在臨沂，來濟南打工已經三年了，每年過年都要坐十多個小時的火車，趕上人多只能買到站票。去年，他就是因為火車上人多擁擠、長時間站立導致身心疲憊、頭疼惡心，回家打了三天點滴。想到去年那可怕的景象，他就對坐火車打怵，害怕這一幕重演。

　　心理醫生為其開的處方是：提早購買火車票，實在買不到可以采取自身調節方法，乘車過程中可以聽聽音樂、讀讀報紙，以減少因人多擁擠帶來的身心影響。

　　癥狀三：紅包禮包包包難送

　　過年了，互相送送紅包、禮包確實在所難免。但送多少、送給誰卻又成了不少人的心病。從事會計工作的劉女士告訴記者，眼看就要回老家過年了，可家里光侄子、侄女、外甥就有十來個，每人起碼得給一百元的壓歲錢吧，還有那么多的長輩。過年去拜年，怎么說也得買上點年禮，每年起碼也得花費二千元左右，趕上她一個月的工資了。過年回家本來是人之常情，現在她卻變得有些遲疑了。

　　心理醫生為其開的處方是：最好先做好預算支出，確定一個大體支出數額。

　　癥狀四：壯志難成感慨萬千

　　現在的市場競爭很激烈，人才供應也早就飽和，不少人工作壓力很大，年底表現的尤為突出。研究生學歷的謝先生從事機關工作已經三年了，去年年初他給自己制定的計劃很宏偉，希望一年之中收入豐厚、升官升職、找個好對象，可二00三年過去了，自己的希望無一如愿，連滿意的女友也未曾找到，到了年底難免產生郁悶和惆悵之情，身陷苦惱不能自拔。

　　心理醫生為其開的處方是：知足常樂，求上進也要一步步來，要看到自己一年來的收獲，而對于未曾如愿的打算，可以在以后時間里慢慢實現。

　　對于種種“年關綜合癥”，專家給予了最好的建議：凡事都要保持一顆平常心。