中新網3月19日電 一年一度的高考體檢四月份就要開始了。學生們正投入在緊張的高考復習之中，如何才能讓學生和家長既不為面臨的體檢分心，又能順利地通過體檢呢？

　　今天的北京晚報提醒學生和家長要注意以下幾個問題，以避免因暫時的身體原因影響體檢結果。

　　1.保證較充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，加上過度疲勞和考前的緊張，很容易患上感冒，感冒可能導致轉氨酶一過性增高，從而影響體檢結果。所以這一段日子考生要合理利用時間，保證充足睡眠，保持體力、保持精力，才能保證學習的效率，其實睡眠與學習并不矛盾。

　　2.建議體檢前盡量不服藥物、不吃保健品。如果因藥物引起轉氨酶—過性增高影響了體檢結果，反而麻煩。若因疾病醫生要求不能停服的藥物還可以服，體檢時應向醫生講明。保健品如果一定要服用，建議體檢之后。

　　3.已知乙肝表面抗原陽性的同學不必過于擔心。此時應該注意自己的轉氨酶，如果轉氨酶正常，只是有些專業不適合選報，應避開以免影響錄取。

　　4.原有重要病史者，如先心病手術史、結核病史、慢性腎炎病史、支氣管哮喘史、癲癇史、精神病史等，一定要如實填寫，不要存在僥幸心理。如不影響正常學業，一般不會限制入學，只是在選報專業上給予一定的指導，對學生是有好處的。如總是在填與不填之間猶豫，勢必造成不必要的心理壓力，反而影響學習。如隱瞞病史，即使已被錄取，入學后復查發現也將作退學處理。

　　5.色盲、色弱是遺傳基因所致，不是通過鍛煉、治療能夠改變的。有此類生理缺陷的考生不要因此而煩惱。明智的做法是面對它，避開限報的專業，選擇適合自己的專業，這樣還能夠避開畢業后擇業時的麻煩。

　　6.血壓的問題也要注意，特別有高血壓家族史的、體形較胖的考生。平時要測一測自己的血壓，如果血壓高應在醫生指導下系統治療，有些是非藥物治療(如低鹽飲食、消除緊張情緒、適當體育運動、戒煙等)就可以控制的。

　　7.如果在歷次體檢中，發現過心臟雜音，且雜音較響、較粗糙，使醫生發生過疑問，最好在體檢之前先到醫院做一個心臟彩色超聲檢查，并將檢查報告單于體檢的同時帶來，以便體檢醫生參考，當時就可以做出判斷，避免再次復檢。

　　8.體檢前一天不要劇烈運動，飲食要清淡，早點休息。體檢當天要穿寬松的衣服便于穿脫，不要帶手機等貴重物品以免丟失。體檢前可稍事休息，調整一下心態，不要緊張。上午體檢者禁早餐；下午體檢者，9點以前可進少許清淡飲食、禁午餐，以便抽血檢查。戴隱形眼鏡者要保證在檢查視力前能夠摘掉(需要帶隱形眼鏡盒及清洗液)。體檢結束后請把體檢表交到指定人員手中，確定已檢完再離開。

　　同時，中國科學院心理研究所教授王極盛提醒家長，高考前做好五件事：

　　1.創造良好家庭氣氛

　　三四月份家長要情緒穩定，父母之間要和睦，親熱相處，使家里充滿溫馨的心理氣氛，以此來感染孩子的情緒。父母之間有什么爭議，盡量避免在孩子面前爭論。這期間也盡量減少會客，天氣暖和了，晚飯后父母不妨出去散散步，讓孩子能有一個安靜的環境專心致志地復習功課。

　　2.關注孩子心理健康

　　在緊張的復習過程中，孩子難免出現這樣那樣的心理問題，例如浮躁、緊張、郁悶等，家長要給孩子排憂解難，增強信心，多跟孩子商量、交流，不要訓斥、命令。

　　3.多與老師交流溝通

　　三四月份，家長有機會應與班主任老師和任課老師溝通，特別是與弱項課程的任課老師多交流，有助于老師掌握孩子在家里的心態和復習情況，從而使老師更加有的放矢地幫助孩子復習好功課。但千萬要注意，不要讓孩子感覺到家長是在向老師打小報告，這樣反而影響孩子與家長的關系。

　　4.關心起居飲食睡眠

　　幫助孩子起居、飲食、睡眠的時間相對比較固定，形成一個良好的生理節奏感與心理節奏感。在吃飯的時候不要看書，也不要激烈爭論一些問題，睡覺前不要看一些有刺激性的電視節目，這樣有助于孩子在良好的心理節奏下提高復習效率。

　　5.收集填報志愿信息

　　三四月份家長對孩子最能幫上忙的是收集孩子報考志愿的有關信息，為5月上旬孩子報考志愿做好充分的信息準備。家長可以從媒體、各高校招生辦、各學校和各高校的報考咨詢方面獲得報考志愿的信息，整理出來，融會貫通，充分把握今年報考志愿的形勢和有關招生規定，特別要徹底搞清楚某某大學是否真正招收第二志愿考生，為孩子高考時報考志愿做好充分的準備，使孩子報考志愿時心中有數，判斷正確，選擇準確。