“肚餓還東挑西揀，到底你是不是真餓呀！”小時(shí)候吃飯的時(shí)候一挑嘴，老媽鐵定會(huì)甩過(guò)來(lái)這么一句。不過(guò)在營(yíng)養(yǎng)師看來(lái)，有些食物越是肚子餓，卻偏偏越是不能吃的，因?yàn)闀?huì)影響到身體健康，或者是造成食物中的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收。所以說(shuō)，一本通書不能讀到老，吃飯之前還是挑挑好。以下就是營(yíng)養(yǎng)師提供的“黑名單”嘍。　　

　　香蕉 很多減肥的女孩子都喜歡把香蕉當(dāng)飯吃。但由于香蕉中含有較多鎂元素，空腹吃香蕉令人體中的鎂含量短時(shí)間內(nèi)升高，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。應(yīng)該先吃點(diǎn)東西墊肚后再吃香蕉。