改變自己，就同時改變了你愛的人

　　好消息是，你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

　　一項長達4年，有6012人參加的研究發現：當伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進行這些健康防護。不單妻子影響丈夫，丈夫對妻子也有同樣的影響。

　　一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個更健康的生活環境，雙方的生活方式都會發生積極的改變。

　　有趣的是，只有運動是一個例外，伴侶中一方系上跑鞋帶，另一方也受到帶動的可能性比較小。研究者解釋道，研究中的所有項目，就屬運動最要下功夫花力氣，你必須動員你自己的意志力，而不能全部指望對方。

　　但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侶改這改那，這可起不了什么作用，甚至可能產生相反的效果。你越多要求他改變，他改變的可能性就越小，所以，別沖對方抱怨，“你最近怎么胖了這么多？你什么時候減肥啊？”更好的辦法是，“一起去散步吧。”