健康熱線接到多位讀者的求助電話，有50多歲的阿姨，也有18歲的年輕女孩，她們面臨的共同問題是每天大把大把地掉頭發。

　　最新調查顯示，中國一半以上成年人都存在不同程度的頭皮健康問題。專家指出，不要把一切頭發脫落現象都歸為脫發，而盲目節食減肥正是很多脫發的元兇。

　　每天掉發超100即是脫發

　　并非所有的掉頭發都能稱為脫發，因為大多數人在洗頭、梳頭甚至用手捋頭發時都會掉頭發，專家指出，脫發是一個病理概念，有一定的概念界定。

　　北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞介紹，成年人約有10萬根頭發，正常情況下每天脫落50至70根都屬于正常范圍，不算脫發。如果脫發超100根，則要警惕可能是病理性脫發。

　　要提醒的是，有時頭發會從中間或發梢斷裂脫落，這屬于發質的問題，剪掉發梢或對頭發多加護理即可，不屬于脫發。而脫發通常是指未受外力或正常的輕微作用力下，從頭發根部就開始脫落的頭發。

　　導致脫發的原因有很多，如頭皮油脂分泌過旺、壓力大、睡眠不好、雄激素水平過高、燙染太頻繁等。此外，營養不良、貧血、產后、內分泌疾病、自身免疫性疾病也都會引起較嚴重的脫發，如果出現病理性脫發，不要自行亂用藥物，建議到醫院查明病因，以便進行針對性的治療。

　　盲目減肥導致脫發

　　專家認為，年輕女性的脫發，很可能是盲目減肥造成營養不良而導致，建議停止減肥并加以調理。

　　楊淑霞介紹，年輕女性盲目節食減肥，容易導致很多營養和微量元素的缺乏，而頭發的生長需要很多微量元素和必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭發生長的重要物質，從而引起頭發脫落。建議一旦因此出現脫發現象，一定要馬上停止不均衡的減肥食譜，回歸平衡膳食，多吃富含蛋白質、維生素的食物，并及時到醫院檢查是否已經因為盲目減肥造成了某些微量元素的嚴重缺乏，看是否需要通過藥物或其他方式進行補充。

　　頻繁洗頭吹頭易傷發

　　有廣告曾教育大家，要“天天洗頭”，但專家指出，要依個人情況而定，此外，頻繁洗頭發、吹頭發甚至梳頭發都會損害頭發。

　　楊淑霞介紹，洗頭頻率并沒有一個統一的標準，如果所處的環境使得頭發容易臟，應該洗得勤一些。而油性發質的人，要勤洗頭發，不然出油會使得毛孔堵塞，引起頭皮問題。而干性發質的人，可以適當降低洗頭頻率。

　　要注意的是，頻繁洗頭發會損害頭發，吹頭發要適可而止，不要把溫度調得太高、吹得不要太干，要保持一定的水分。當頭發濕潤的時候，最好不要用梳子使勁梳，要等干了再梳。