"會睡的女人美到老"，老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣說過。雖然現在很多女性都知道睡覺能美容、抗衰老，但具體怎么睡才有效，就沒幾個人知道了。在10月份的臺灣《康健》雜志中，就此一一進行了解答。