弱點四：消化系統易發生故障。

　　“男過四十天過午”，說的是男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為9.9%，40—44歲，患病率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應該提防消化系統疾病的苗頭。

　　有關調查顯示：不健康的飲食習慣使男性的肝病發病率高于女性4倍，直腸癌發病率也明顯高于女性；胃病發病率比女性高出6.2倍。這是因為，吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病；而肝臟每天最多只能分解、轉化60—80克酒精，超過限量就會出現肝損壞；暴飲暴食則會使胃病頻發。

　　提示：在做飯時要營養搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應酬，很晚回家，可以煲些滋補清湯，或準備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護其胃腸功能；少吃紅肉，美國癌癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養肝去脂功效，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化；每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認為是痔瘡而不重視。