國外著名皮膚專家，通過分析大量研究結果來尋找夏天的保養方法，以下是19個小竅門。

　　嘗試防曬藥：服用抗氧化劑來加強防曬保護，這些藥中的蕨類植物精華可顯著降低與紫外線相關的DNA損傷，DNA損傷會導致皺紋和褐斑。

　　使用防曬唇膏：使用含防曬指數至少15的唇膏或唇彩可以預防嘴唇變薄、變干和日曬斑。

　　戲水護發使用遮光劑：游泳前把遮光劑梳在頭發上，會阻止氯和鹽水讓頭發褪色和干燥。

　　用含咖啡因的防曬產品：一項實驗室研究顯示，少量咖啡因可顯著降低日曬引起的粗糙和皺紋形成，咖啡因甚至有助于通過抑制ATR蛋白質來抵御皮膚癌。ATR是一種能讓前癌細胞存活和復制的蛋白質。

　　加強曬后補水：在干凈皮膚上涂抹保濕霜和覆蓋濕熱毛巾5分鐘來降低紫外線導致的干燥問題。

　　提高防曬效果：使用防曬產品后數天避免使用含松香油和果酸的去角質磨砂膏或者去角質霜，這些產品會剝離皮膚表層。

　　維生素B強化指甲：每天服用2.5毫克的維生素B有助于預防鹽和氯對指甲的破壞。

　　使用手霜：白天使用含曲酸的手霜來淡化褐斑。

　　保持腳跟柔軟：夏季是個非常具有誘惑力的時節，但是為了保持腳跟濕潤柔軟，即使是在室內或者海灘上，也不要赤腳。

　　棉簽治療粉刺：如果用過氧化物抹粉刺，一定要用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面，這樣可以避免傷處留下黑斑。

　　戴帽前整理發線：臉上油太多會被帽子或頭巾吸收，導致前額周圍長粉刺，因此在戴帽或頭巾前先整理發線，以清除面部多余油脂。

　　碳酸氫鈉使秀發更亮澤：夏季污染更嚴重意味著會有更多自由基侵擾秀發，使它變得干枯沒光澤。要想使頭發更亮澤，在洗發液里加一些碳酸氫鈉。

　　睡在絲綢枕套上：絲綢的光滑質地防止頭發與枕套發生劇烈摩擦，以防它更易在熱天出現問題。

　　從頭到腳古銅色：要想讓自己看起來更高更苗條，可以從頭到腳抹一些古銅色的霜。一致的顏色使你顯得更修長，但如果只抹腿或胳膊，會讓你看起來顯得更矮更壯。

　　番木瓜果清除毛孔垃圾：把新鮮番木瓜果搗碎，清洗皮膚3分鐘。這種夏季水果包含可脫掉堵塞毛孔死細胞的酶，讓皮膚變得更加光滑細嫩。

　　選擇不含金屬的束發帶：避免綁馬尾辮的束發帶上有金屬小飾物，這些東西會劃傷頭發，尤其在游泳后頭發還濕著綁更易受損。

　　化妝刷光亮頭發：亮發產品通過避免頭發接觸陽光和頭發溫度升得太高而使秀發更加水潤亮澤，但很多含強力硅樹脂的產品會損害秀發。一種簡單有效的方法是，把亮發噴劑噴在化妝刷上，用它輕掃頭發。

　　淋浴后清除腳跟死皮：淋浴后用浮石清除腳跟的老繭和硬斑，盡可能使腳變得更柔軟，更性感。由于在水里長時間浸泡，腳上的死皮變得更柔軟，因此更易清除。

　　橄欖油保護剃須刀：為了剃須刀能把胡子修得更加平整，可以在刀片上滴一些橄欖油，以防止刀片生銹，避免出現缺口。(文/楊孝文）