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              有損健康的飲食20誤區(qū)(12)
            


            2009年07月02日 15:22　來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)　發(fā)表評(píng)論　　【字體：↑大 ↓小】
            





            

            
  
            
    
    
            		
    
  
            

            


            




             
            

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            　　12 .營(yíng)養(yǎng)配餐學(xué)問(wèn)多多！
            

            　　比如溜肝尖這道菜：主料用肝，輔料有的用黃瓜，有的用柿子椒，相比之下輔料用柿子椒就比用黃瓜要科學(xué)的多！因?yàn)楦闻K中富含微量元素鐵和鋅，而柿子椒中的維生素C多于黃瓜，維生素C即可促使肝臟中三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵，利于機(jī)體更好地吸收鐵和鋅這兩種營(yíng)養(yǎng)素！再如豆腐燉魚(yú)，魚(yú)肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化，還能促進(jìn)鈣的吸收。
            

            

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            【編輯:張艷紅】
            

            



            



            






            

            











            





            


            


            

            

            
  

            

            

            


            

            
        
        
        
        
        

            

            

            



            






            

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            直隸巴人的原貼：
            我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
            

            

            

            

              
            

            

            

             

            

            
      
            
      
            

            


            









            









            






            








            




            

            

             
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