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　　油炸食品熱量最高

　　“這個排行榜食品所含的熱量確實比較高。”武警總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉慶春說，一個輕體力勞動者每天所需的熱量才2000卡路里，而吃一份油炸干酪就超過了一天的量，喝兩杯麥當勞的巧克力奶昔也超標了。

　　劉慶春說，如果每天攝入的卡路里過高的話，引起的最大問題就是肥胖，但并不僅僅是肥胖，而是會帶來一系列的其他問題，比如高血壓、糖尿病等都與肥胖有密切的關系。

　　“說白了，卡路里就是熱能的單位，如果食物脂肪含量高，那么卡路里就會高。從食物的分類上看，卡路里由低到高的排序是，蔬菜水果、谷薯類、肉蛋奶、油。”劉慶春說。