大多數拍過照片的女性都有一種煩惱，明明自己雖不算驚艷，也并不算難看，但為什么拍出來的照片就總不盡如意，看著照片里那一張張"鬼"臉，無數次自責后不禁反問，到底是鏡頭出錯了？還是鏡子里的自己不是真實的？為此，記者特意邀請來了一位有著改造臉型的"東方魔劍"之稱的整形泰斗洪性范院長，為你解讀"上鏡"的秘密。記者 黃葉舟 余星雨

　　各種聲音

　　1.不上相還是怪自己長得不完美吧，明明是瓜子臉，平時還嫌自己臉太瘦了想圓一點看起來親切，結果一拍照，直接變大餅臉。這誰拍的照，不開閃光燈會不行啊。

　　2.我不知道怎么的，臉又很有立體感啊，很有輪廓啊，可是照出來的像都跟真人長的不一樣了，很難看，別人管我要照片的時候，都不好意思拿給他們，都說沒有，搞的我好像慘死樣，郁悶！

　　3.現實中別人說我是小圓臉，照相就成了大餅臉�；仡^看看初中以前的照片，那真是瓜子臉啊，老公看了以后說我現在長殘了……奇怪，沒有看見哪個女明星不上相�。�

　　4.鏡子里好看，但拍照真的很丑，我不知道自己到底長成什么樣了。今天和工人吵架，忍無可忍我叫他走了，不走的話叫警察。他說，叫警察又怎么樣，你以為你長得漂亮警察就會聽你的？

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　　為何小臉才上鏡

　　縱看競爭激烈的娛樂圈，光有漂亮的五官已不是標準，還需要一張非常上鏡的巴掌臉，甚至巴掌臉都已經不能滿足苛刻鏡頭的要求，一張像錐子一樣尖且無棱角的臉蛋，成為了越來越多女明星們的追逐目標。

　　在播音系，公開青睞一種臉，手掌大的瓜子臉、大眼睛、小巧而挺拔的鼻梁、櫻桃小嘴……這就是所謂的上鏡臉，除了拍攝時的角度、光線、化妝客觀元素外，可見臉部輪廓曲線對人體審美的重要性。相對來說，臉小的女性，面部線條都顯得比較柔美，到了屏幕或照片上就很好看，洪教授侃侃而談，所謂"小臉上鏡"是因為鏡頭橫向掃描所造成的。

　　據說臉輪廓線增加一厘米相當于腰部增加一分米的視覺效果。這并不是夸張，因為照相時將立體變成了平面，并且視角變窄，那么相應地就等于將人臉橫著擴大了，如果有的人臉部橫與豎的比例相差過大，又或者是下巴過寬，鼻子過于平坦，在照片上反映的就會比現實中更明顯，自然成就了不上鏡的原因。

　　將大腮幫子磨磨小，小腮幫子磨磨掉，是很正常的事情。洪院長告訴記者，"如果你還執著地相信那是減肥的功勞，或是單憑粉底腮紅就可實現的妝效，那就真的太天真啦。"

　　打造小臉需要改臉

　　要打造"上鏡臉"，傳統意義上就是瘦臉。許多女性在瘦臉上大下功夫，嘗試過很多方法，諸如使用瘦臉產品、堅持面部減肥操、輔以瘦臉食譜、顏面針灸，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。但這僅僅針對肉臉，也就所謂的"包子臉"，因為本身臉部輪廓與立體感并未改變，所以對于上鏡美女稱號也只能望而卻步。

　　"而讓面部線條明晰，除了先天因素外，改臉稱得上是唯一途徑。"洪教授談到，現在的整形科技已經相當發達了，很多人一聽說整形就聞而變色，顧慮的總比接受的多，看到身邊一張張臉孔的改變，又渴望涉足這個領域。其實愛美的女性大可放心。改臉的重點在于首先將下巴橫向分離，縱向去掉中間的一塊，然后把兩邊的往中間推，下巴尖當然就顯現出來了，然后再將兩頰多出來的部分去掉，就成就了一個完美的"V"形臉。這樣的方法一個最直接好處便是可以同時調節不滿意的下巴，避免了以前在下頜手術之后的墊下巴手術，讓臉部線條看起來更流暢更完美，也使得一次手術便享受了兩次手術的改變，省去了一大筆開銷，又使得美麗一步到位。

　　而讓輪廓更立體，除了該臉型外，還要墊鼻跟去除臉部多余脂肪等，這讓在鏡頭捕捉中，無論正面、側面，都能始終展現自己最漂亮的風采。

　　吃出來的小臉

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。

　　柿子干：可以當零食吃的柿子干，不僅不用擔心會發胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。

　　胡蘿卜：相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。