佘詩曼一向有“小腰精”之稱，而為了保持這條“蛇”腰，她說自己會定期到纖體中心接受纖體療程。在這次的奈瑞兒之行中，她還與大家分享了平日的KEEP FIT秘訣。

　　“在我看來，按時吃飯是最好的美容秘籍。”佘詩曼認為，吃飽飯后便不會感到肚子餓，才不會有意去吃零食；另外，應堅持“吃飯配菜”的原則，保證營養均衡的飲食習慣。

　　“我每天一定會喝夠8杯水，這樣可充分補水和排毒�！辟茉娐�的膚質很好，她認為喝水與運動是保持自己健康肌膚的關鍵。此外，運動也是她的最愛，她讀書時期就開始玩呼啦圈，現在則喜歡高溫瑜伽。

　　擁有完美胸部曲線的佘詩曼對于美胸也大有心得，“可用左手將左邊的胸部向內推擠，同時用右手把左邊的胸部向上提拉，然后換另一邊。”為了塑造、展現和維持身材，佘詩曼還建議，應選一件好的塑形內衣。