問：不知道為什么，每當天氣不好的時候，我都感覺渾身乏力，覺得活著沒意思，有時候一死了之的心都有。一到天氣好的時候，這種情況就會好轉。不知道是怎么回事？

　　山東讀者 陳先生

　　北京安定醫(yī)院鄭毅主任答：這可能是季節(jié)性抑郁的表現。日照自然光減少以后，大腦的神經物質合成減少。一般人在冬季的時候，提高人情緒的5—羥色胺濃度下降，而季節(jié)性抑郁的人比一般人下降的幅度還要大，生理和心理都出現抑郁癥狀，但隨天氣好轉癥狀也會減輕。

　　季節(jié)性抑郁可通過多進行戶外活動、多使用日光燈緩解，但病情嚴重的話最好去心理門診就診。