明明已經(jīng)從睡夢中醒來，可四肢、軀干哪怕是眼皮都不聽自己的使喚不能動彈，身上似有千鈞重物壓身……若是在迷信盛行的地方，定會把這一現(xiàn)象稱為“鬼壓床”。實際上這僅僅是醫(yī)學(xué)上稱為睡眠障礙的一種表現(xiàn)而已。在睡眠日過后，清明節(jié)這一相對迷信事件高發(fā)的時段里，廣東三九腦科醫(yī)院就收治了多名因遭遇過“鬼壓床”的睡眠障礙患者。

　　“鬼壓床”多伴有抑郁癥

　　今年50多歲的李女士由重慶來廣東經(jīng)商已經(jīng)多年了，雖然文化水平不是太高，但貴在勤力，老兩口的生意一直經(jīng)營得不錯。可自從今年年初開始，生意漸漸清淡起來了，和諧的老兩口也開始時不時為些瑣碎的小事拌嘴。夫妻關(guān)系的不和諧，因此傳導(dǎo)到了李女士的睡眠上來。

　　“經(jīng)常性會出現(xiàn)入睡困難，睡覺迷糊，不知道自己什么時候睡、睡在哪的問題，而且每次醒覺時都會有重物壓身的感覺，喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想動動不了。同時伴有一種老是覺得自己偷了東西的病理性偷竊感。”三九腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師郭軼表示，經(jīng)檢查，李女士還患有重度抑郁癥。

　　郭軼說，在大多數(shù)學(xué)歷較高的人群看來，這些短期的睡眠反應(yīng)，很快就會調(diào)整過來的。“但是這些患者們的素質(zhì)不是太高，每每到了清明、鬼節(jié)等特殊的時段，前來看類似睡眠障礙的患者總會增加”。而且這些‘鬼壓床’的患者，六成以上都同時伴有抑郁癥。

　　側(cè)臥可避“鬼壓床”

　　據(jù)介紹，“鬼壓床”其實只是一種正常的生理現(xiàn)象。當人從睡夢中醒覺時，支配意識的神經(jīng)中樞一部分已經(jīng)醒覺，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞卻還沒能完全醒來。這時只要有外人在旁稍微的幫助推動一下，幫助支配肌肉神經(jīng)中樞蘇醒，“鬼壓床”的現(xiàn)象立即就會消除。

　　據(jù)該院心理行為科主任、中國睡眠協(xié)會會員郭沈昌教授介紹，出現(xiàn)夢魘其實很普遍。比如，任何正常人都很難在剛醒來時完全把自己的拳頭握緊，這都是中樞神經(jīng)不能同步工作、存在“開工”時間差的問題。郭沈昌說，“大多數(shù)的夢魘患者，都是習(xí)慣于仰臥，要么蓋有厚被，要么雙手放在胸口上，再加上現(xiàn)在都市人各方面壓力很大，日間精神高度緊張都是出現(xiàn)‘鬼壓床’的誘因。人們只要稍微改變一下自己的睡姿，改仰臥為側(cè)臥，緩解神經(jīng)緊張，便能避免出現(xiàn)‘鬼壓床’。”他還提醒，保持正常的心態(tài)、健康的生活規(guī)律，減輕生活和工作等壓力，也是避免出現(xiàn)夢魘的關(guān)鍵所在。(記者 王道斌 通訊員 胡譽懷 王大勇)